导致中小学生肥胖的原因说什么

现在中小学生肥胖的人数一直在往上增，最终原因，除了一些中小学生肥胖是因内分泌失常或遗传等因素引起之外，主要原因是由于饮食、生活习惯造成的。那么，导致中小学生肥胖的原因是什么由小编告诉大家吧！

导致中小学生肥胖的原因

(1)先天性肥胖：主要由遗传决定;

(2)单纯性肥胖：属于生理范畴，涉及到遗传和环境两方面的诸多因素;

(3)继发性肥胖：由于某些疾病所引起的肥胖;

(4)年龄因素：随着年龄的增长体重的增加;

(5)饮食运动不平衡：这是造成肥胖的重要原因。

怎样预防中小学生肥胖?

鼓励中小学生积极参加体育锻炼，小学生做一些力所能及的劳动，参加集体活动，增加体内多余热量的消耗。

合理安排好中小学生的生活作息，饭后不要立即睡觉、看书、看电视，白天不要让孩子长时间地睡觉和久坐不动等。千万不要用控制饮食的手段来达到让小学生减轻体重的目的。

要让中小学生了解肥胖的害处，分清肥胖不是壮实、壮实不是肥胖，更不是越胖越健康。

控制饮食，调整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次进餐不宜过多，少给儿童吃甜食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，水果等，主要预防中小学生的中度肥胖。