丰胸怎么按摩有效

女人的胸部大不大可不仅仅是天生的，后天的发育也十分重要，胸小的女生可以通过按摩丰胸哦!那么，丰胸怎么按摩有效呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

有效丰胸的按摩方法

一、叩击按摩法

叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。

二、穴位按摩法

找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

三、拿捏按摩法

拿捏式按摩方法比较简单，但能有效让胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住胸部，向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。

四、丰胸霜按摩

按摩丰胸的最快方法小编推荐在按摩的同时搭配波丽妮雅美乳霜，按摩的主要作用是疏通堵塞的乳腺管，刺激人体雌性激素的分泌，从而达到丰胸的效果。波丽妮雅美乳霜采用的纯天然精华成份为主要材料，乳霜中蕴含的泰国野葛根精华成分能引导胸部周围的游离脂肪在乳房部位有序聚积，葛根精粹中含有丰富的高活性异黄酮，它对调节女性内分泌水平有着显著的作用。在人体环境保持最高活性作用于乳房腺体，激发乳房二次自然发育，帮助乳房脂肪团生长膨胀，使乳房获得自然增大，增大乳房。

女人丰胸的食物推荐

1、大豆。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2、种子、坚果类食物。种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

3、海带。海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

4、鱼类。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

5、葛根。葛根之所以能够丰胸，是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。

正确丰胸要避免的误区

丰胸误区1、吃避孕药丰胸

服用避孕药使胸部变大的做法是不可取的，避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱。长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调等状况，这样只会恰得其反，使胸部越来越小。

丰胸误区2、过度节食

过度节食减肥会导致蛋白质摄取不足，人体长期处于解状态，胸部的脂肪就会减少，皮肤变得松弛，导致胸肌流失，使胸部的组织减少，胸就变得下垂变小了，减肥期间为了防止胸部变小，要给胸部提供足够的营养，可以多吃些蜂拥食品，维持平衡的激素水平。

丰胸误区3、滥用丰胸产品

有些女性为了急于看到丰胸的成果，而滥用不安全的丰胸产品，特别是一些丰胸药物，这样是不安全的。最简便的方法是看这个产品在使用时是否有所紧急，比如说是否要忌口，能否全身涂抹或者能否经期时使用。

丰胸误区4、丰胸内衣尺码不符

内衣是乳房的贴身保镖，内衣的选择直接影响到胸腹的发育与美观，很多女性买内衣都不试就直接买回家，其实这样不行。过小的内衣会影响胸部的发育，过大的胸罩又导致胸部下垂，所以买内衣的时候一定要谨慎，最好选择丰胸内衣。

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