乒乓球侧身步法视频

2017-06-16

乒乓球发球之后的“步法调整”对于下一板的抢攻质量具有至关重要的作用,那么有看过侧身步法的视频吗?下面小编给大家分享乒乓球侧身步法视频,谢谢阅览。

乒乓球侧身步法视频

乒乓球侧身步法技巧

单步:一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上。单步具有移步简单...步法是乒乓球运动环节中重要组成部分。运动员在击球过程中如果能够具有合理的步法,那么击球点就会更合理,而击球的速度、力量、旋转将得到充分的发挥,击球就更有质量和威胁性。 我们在练习步法的时候,一定要养成看到来球先动脚进行移动,等身体的重心移动到合适的位置再出手,也就是脚快一些,即以脚带手,相反,如果我们反应慢了,那么看到来球就下意识的伸手去够着打球,相对来讲就是手快脚慢,这样击球质量肯定不高。

练习步法的时候为了达到应用步法的目的,一定要注意几个问题:对来球的判断和反应快,这样才能有目的进行移动。移动时多运用腰的力量,注意身体重心的稳定和及时还原。多练习用脚蹬地的力量,根据力的反作用原理,人只有给地的力量大了,人本身启动的力量也越大。

在所有的步法当中,我个人认为并步的练习难度较大,对于业余选手不必强求,但是,小碎步这种调节性步法对于我们业余选手确实很有效,建议朋友们有意识的在练习时加以体会,看看对击球有没有帮助。

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