羽毛球后场步伐视频

在打羽毛球的时候，打后场球的步伐要正确，这样可以很好的击球和回位，有看过相关视频吗?下面小编给大家分享羽毛球后场步伐视频，谢谢阅览。

羽毛球后场步伐视频

羽毛球后场步伐介绍

在做后场正手后退步法时，支撑的脚要落在地上时，脚尖需要外展，这样就可以有效地提高活动的速度，还可以防治踝关节扭伤。在击球的时候，动作要连贯，手的动作要在前，击球的幅度不要太大，眼睛盯着球。

还要注意的是，打羽毛球时，在击球后身体下落时，支撑腿要伸直，这样可以增加蹬地力量，提高回动速度。如果后腿下落时候弯曲的过大，会让身体的中心过低，不利于身体快速的回位。

我们在打羽毛球的时候，总感觉反手打怎球没有正手打着那么舒服，正手感觉很容易发力，而反手发不出力量，打不出有质量的高远球。其实这是一个很普遍的现象，因此我们在打羽毛球的时候尽量使用正手打球，不用反手，因为反手本身就缺少威胁。

我们在用我反手击球的时候你要注意两点，第一点，击球的时候，击球点不要太后。第二点就是在击球的时候，力量要集中。

后场反手击球之所以打不远，原因通常都是发力不够集中，反手击球发力的要点是：增加引拍的距离，上臂带动前臂快速闪动，屈指发力，为了强调击球瞬间集中发力，可以尝试在击球瞬间有一个制动的动作。最开始我们可以反复练习上肢的基本动作，等熟练以后还可以慢慢增加身体的力量在里面。