宝宝9个月大时吃什么好_9个月宝宝的营养健康食谱

9个月的宝宝的食谱应以软糯为主，妈妈可以尝试做一些既有助于生长发育，又有利于消化的食物。下面是小编为你精心整理的9个月宝宝的营养健康食谱，希望对你有帮助!

9个月宝宝的营养健康食谱：猪肝丸子

【原料】猪肝50克，胡萝卜末50克，鸡蛋清l勺，馒头l/3个，肉汤、青菜叶、淀粉少许。

【做法】把猪肝加工成泥状，放入泡软的馒头、胡萝卜末、鸡蛋清及淀粉混合拌均匀，做成小丸子;将肉汤放入锅内置火上烧开，把做好的小丸子放入锅内煮熟，停火前把少许切碎的青菜叶倒入锅内稍煮一会儿即可食用。

9个月宝宝的营养健康食谱：清蒸鱼丸

【原料】鲜鱼肉50克，淀粉15克，鸡蛋白1个，胡萝卜2.5克，莴笋15克，香菇15克，酱油少许。

【做法】将洗净去皮去骨刺的鱼研碎放入鸡蛋白和淀粉中，用手拌匀做成小丸子，放入盘里上火清蒸20分钟左右停火。将胡萝卜洗净研碎，把去皮洗净的莴笋切成细短丝，开水泡发的香菇切成小丁。把海味汤倒入锅内，将加工好的上述三样放汤内煮开，加入适量酱油，把用水调好的淀粉倒入汤里勾芡在蒸熟的丸子上即可食用。

9个月宝宝的营养健康食谱：软煎番茄

【原料】西红柿1个，黄油10克.面包粉1勺，煮熟扁豆末少许。

【做法】将面包粉放入平锅炒黄取出;把西红柿洗净用开水烫一下去皮挤出籽，切成薄片;置平锅于火上烧热抹上黄油，放入西红柿片煎黄，然后把面包粉和煮熟切碎的扁豆末撤在上面，出锅即可食用。

【原料】 豆腐50克，熟鸡蛋黄1个，青菜叶、淀粉、葱和姜等适量，盐、淀粉少许。

【做法】用开水将豆腐煮一下，捞出放入碗内研碎;将青菜叶洗净，用开水烫一下.切碎后也放入碗内，加适量淀粉、盐、葱和姜搅拌均匀;将豆腐制成方块形，再把蛋黄研碎撤一层在豆腐表面，放入蒸锅内用文火蒸约10分钟即可食用。

9个月宝宝的营养健康食谱：虾仁豆腐

【原料】虾仁4个，豆腐适量，香菇半个，绿豆芽、白糖、淀粉、酱油少量。

【做法】 把豆腐放入开水中焯一下捞出研碎;将虾仁洗净去掉虾线切碎;把择洗干净的绿豆芽切碎，泡发的香菇切碎;把豆腐、虾仁、绿豆芽、香菇一起倒入锅里，放入水和少许白糖、酱油拌匀上火煮熟，快出锅时用淀粉勾芡。

9个月宝宝的营养健康食谱： 蛋花豆腐羹

【原料】鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

【做法】鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

补钙奥秘：

鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。