戒毒后怎么快速排毒

吸食一次毒品就需要用一个月的时间来排出毒素，还会导致各种难受的症状发生。那么，戒毒后怎么快速排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

戒毒后快速排毒的方法

1.最简单的排毒方式:多喝水!

溜冰毒的排毒主要是通过新陈代谢的，新陈代谢快了，排毒的速度也就快了。多喝水可以让身体多排尿，加速身体水分的循环，帮助毒品通过尿液排出体外。

2.最普通的排毒方式：出汗!都是通过身体的排泄来达到排毒的效果，并且，出汗时身体体温升高，血液循环加快，可以更好的促进新陈代谢的速度。

3.最有效的排毒方式：中药排毒!主动使用药物进行排毒，优先考虑中药，中药排毒主要是通过药物作用于经络广布于人体，药效作用于全身，是非常有效的排毒方式。现在市场上已经有了专门对新型毒品的排毒药，不仅有效排毒，还能降低心瘾。

彻底摆脱毒品的方法

1. 戒溜冰毒的方法是培养自己的兴趣爱好。

2. 树立志向，树立目标，避免生活空虚，找寻自己奋斗的方向，这也是戒溜冰毒的方法所包含的方面。

3. 如果有条件的话可以考虑来到一个新的城市远离曾经的毒友，手机，QQ等换号。另外因为身在外地，获得毒品便不会那么容易。

4. 戒溜冰毒的方法是避免在曾经吸毒的那些场景或者那些环境中出现。

5. 可参考道德沦丧模型，培养自己抵制诱惑的能力。

6. 发现新的娱乐观念，从而代替物质滥用，这也是戒溜冰毒的方法包含的方面。

7. 周围的人尽可能的给予患者提供些帮助，比如工作，教育，经济援助等社会服务，帮患者找到一份工作，尽可能让患者的生活充实，忙碌。一定不能让患者觉得空虚，否则又会想起毒品。

有助于排毒的食物

1、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选青菜、萝卜叶、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、粗粮

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3、黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

4、葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

5、豆豉

研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。