香蕉戚风蛋糕的好吃做法，怎么做好吃的香蕉蛋糕

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”。你想自己动手做好吃的香蕉蛋糕吗?今天，小编为大家推荐香蕉戚风蛋糕的好吃做法。

制作香蕉戚风蛋糕的准备材料

主料

鸡蛋

4个

牛奶

25克

葵花籽油

50ml

香蕉

80克

低筋面粉

80克

细砂糖

60克

辅料

白醋

几滴

香蕉戚风蛋糕制作过程的步骤

1.先将温牛奶与油混和

2.放香蕉泥(香蕉泥我过筛了，最不愿吃蛋糕的时候看到一点一点黑色的香蕉芯)

3.筛进低粉略拌至无干面粉

4.分蛋，蛋黄放进面糊内，先扎碎蛋黄，再搅拌

5.搅拌好的样子

6.预热烤箱;蛋白中加几滴醋，分三次加糖打发至干性发泡。我的糖比较粗，用料理机磨成粉用。

7.取部分蛋白与蛋黄糊混和，再全部倒入蛋白中翻拌均匀

8.倒入三能8寸圆模中，震出大气泡

9.上下火150度，底层，50分钟。我现在喜欢爆头，追求表面漂亮的亲，前30分钟用130度。后150度30分钟。温度与时间仅供参考

空腹吃香蕉的坏处

1、香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。

2、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

3、空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

4、香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

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