薏米的美容功效

2016-12-09

薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。下面小编给大家介绍薏米的美容功效,希望对你有用!

薏米的美容功效

薏米主要是用于食疗,在美容方面也是一样,多吃薏米可以去掉一些蝴蝶斑、雀斑、粉刺、青春痘等,滋润皮肤,让容颜看起来光彩照人,为此,从古至今,爱美的女士们就想到了很多用薏米来美容的吃法,下面我们就来详细看看薏米的美容功效。

在养颜方面,薏米最突出的功效应该是去湿去邪功效,尤其在治疗胃溃疡和食欲不振方面,其效果显著,近年又发现她对肝炎和肾炎也有一定食疗效果,肝脏和肾脏健康的人,皮肤问题也会少很多。同时她还是消水肿的妙方,是女性保持健康身材的良品。

宋代的《食医心境》就认为:薏米粥治久风湿痹,补正气,利肠胃,消水肿,除胸中邪气,治筋脉拘挛。

湿气是人体内部导致皮肤众多问题如湿疹、痘痘、痤疮等的罪魁祸首,而胸中邪气横生是导致女性内分泌失调的重要原因,内分泌失调引起的肌肤问题可谓数不胜数,斑点、皱纹、肤色暗沉等等。薏米在除湿气和邪气方面效果神奇,在治疗粉刺和雀斑等方面功不可没,尤其是对疮疣,薏米更是有疮疣之敌的美名。

薏米中含有丰富的维生素和矿物质,是一种非常天然的美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,同时她还含有丰富的维生素C,搭配百合一起食用,美白效果显著,但是因为其利尿和清热排毒等功效,建议孕妇不要吃。

薏米的美容食谱

1、红豆薏米粥

材料:红豆,薏米,水,冰糖。

做法:准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆泡两至三个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净后,泡半个小时,备用;在沸水中加入红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水;等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味即可。

温馨提示:红豆糖水大家喝得多了,有没有试过红豆加薏米呢?在功效上说,红豆健脾止泻,利水消肿,和薏米一起煮,有助消化,排毒养颜。此前,香港更是出了一种红豆减肥法,有兴趣的MM们可以试试。具体做法如下:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。不过这种方法仅供参考,小编认为,红豆加上薏米一起煮,瘦身效果会更加显著哦。

2、木瓜银耳薏米羹

材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

温馨提示:木瓜是减肥的佳品。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。重点是,因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动,减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你,怎么能不尝试呢?

3、山药薏米羹

材料:薏米200g,枸杞10g,山药200g,燕麦50g,黄冰糖100g。

2、做法:提前将薏米用清水泡2个小时,将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块,玻璃锅内做水将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖;放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。

温馨提示:虽然薏米的功效不容小觑,但是有些地方大家还是要注意,减肥也要做到科学有道。因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制是不适宜长期服用的,但因为山药是一味平补脾胃的药食两用之品,不论脾阳亏或胃阴虚,都可以食用,所以达到了一定的中和作用。但小编在此还要提醒各位,在制作山药薏米羹时,不要加入如南瓜、木瓜等维生素C丰富的食物,因为山药中的维生素C分解酶会破坏其中的营养,平常也不可将它们一同食用。

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