吃什么可以调理月经 调理月经的食疗方

2017-03-01

月经不调是很多女性朋友都遇到的妇科问题,月经不调的原因有很多,那么月经不调吃什么调理?以下是由小编整理关于吃什么可以调理月经的内容,希望大家喜欢!

吃什么可以调理月经

血热型:

月经超前、量多、色紫红、质黏、有块,心烦口渴,苔黄,脉数有力。

食疗原则: 清热凉血。

食物宜忌:

宜选用马兰头、马齿苋、芹菜、鲜藕、金针菜、白茅根等清热凉血的食物。

忌食肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、洋葱、生姜、芥菜等辛辣动火之品。

食疗验方:

凉拌芹菜

【食物组成】 新鲜芹菜五百克,卤香干三块。

【制 法】 先将芹菜除去根头,拣去芹菜叶,择洗干净,放入沸水锅焯一分钟,取出后用凉开水洗 净,切成三。五公分长的段,排放在盘碗内,待用。将卤香干用沸水冲一下,剖成片, 纵切后再横切成卤干丝。均放在芹菜段上,加酱油、红糖、精盐、味精、麻油等调拌的 汁液,拌匀即可食用。

【剂量服法】 佐餐当菜,随意服食。

【注 释】 本食疗方对血热所致月经超前、月经过多尤为适宜。

马兰头白茅根蜜饮

【食物组成】 新鲜马兰头一百克(干品五十克),鲜白茅根二百五十克(干品一百二十五克),蜂蜜二十 克。

【制 法】 先将马兰头、白茅根分别拣杂、择洗干净,放入温开水中浸泡片刻,捞出,细切成碎末 。放入洁净双层纱布袋中,扎紧袋口,绞压取汁,将马兰头、白茅根汁液放入杯中,兑 入蜂蜜,拌和均匀即成。

【剂量服法】 早晚二次分服。

【注 释】 本食疗方对血热所致月经前、月经过多尤为适宜。

血寒型:

经行后期、量少、色暗红、有血块,小腹冷痛,苔白,脉沉紧。

食疗原则: 温经散寒。

食物宜忌:

宜食生姜、干姜、肉桂、红糖、艾叶、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物(及食品)。。

忌柿子、柿饼、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鸭肉、皮蛋、绿豆、冷茶及各种冷饮。

食疗验方:

干姜艾叶红糖茶

【食物组成】 干姜二十克,艾叶十克,红糖三十克。

【制 法】 先将干姜、艾叶分别拣杂,洗净。晒干后切碎。同放入砂锅,加水浸泡片刻,煎煮二十 分钟,用洁净纱布过滤,去渣,留汁回入砂锅,加入红糖,用小火煨煮溶化,拌匀即成。

【剂量服法】 早晚二次分服。

【注 释】 本食疗方对血寒引起的月经延后、月经过少、闭经等尤为适宜。

当归生姜羊肉汤

【食物组成】 羊瘦肉三百克,当归十五克,生姜四百五十克,大茴香、桂皮各适量。

【制 法】 先将当归、生姜分别拣杂,洗净,晾干或晒干,切成片,同放入纱布袋中,扎紧袋口, 备用。将羊肉洗净,入沸水锅焯一下,清水中过凉。切成羊肉小块或羊肉片,与当归、 生姜药袋同放入砂锅,加入大茴香、桂皮及清水适量,先用大火煮沸。烹入料酒。改用 小火焖煮至羊肉熟烂如酥,取出药袋,滤尽药汁,捞出大茴香、桂皮,加精盐,味精、 五香粉,拌和均匀即成。

【剂量服法】 佐餐当菜,随意服食,当日吃完。

【注 释】 此方源出张仲景名方,适用于血寒及气血虚寒引起的月经延后、量少、痛经。

气虚型:

经行超前、量多、舌淡,神疲乏力,气短懒言,舌淡,脉细缓。

食疗原则: 补气摄血。

食物宜忌:

宜食牛肉、猪肉、火腿、兔肉、鸡蛋、鹌鹑、鸽肉、黄鳝、黄豆、龙眼肉、红枣、人参、黄 耆等食物及药食兼用品。

忌食生萝卜、槟榔及生冷瓜果、冷饮。

患上月经不调后的注意事项

月经不调时要注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

注意节制房事不节,房事不节,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血,严重者会因为大出血而死亡。所以关于女性月经不调,房事的节制也是很重要的。

为了避免痛经的出现不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

同时为了防治月经不调还要保持持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有乳房胀痛、轻度腹泻、下腹发胀、腰酸、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

月经不调的治疗方法有哪些

1、中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证论治,通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌均衡。

2、分泌平衡疗法辅以物理治疗,快速消除患者体内代谢瘀积,平衡气血,使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态,调理女性月经不调疗效独到。

3、个性化治疗如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调,以及人流和产后月经不调等不同病因,个性化方案调和女性体内激素平衡,让月经恢复正常的生理规律。

4、据女性个体不同的生理周期,通过采用不同的药物进行针对性调整,促进卵巢内卵泡正常发育和排卵,促进子宫血液循环,改善宫腔内环境,增强其生理功能。

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