催奶汤怎么做，催奶鸡汤的做法

乳量的多少，与妈咪的营养有直接关系，乳量少的妈咪可以食用催奶汤来帮助自身乳液的分泌。你想知道怎么做催奶汤怎么做吗?现在，小编来告诉你催奶鸡汤的做法。

一、催奶鸡汤的做法

催奶鸡汤的食材准备

主料

老鸡

600g

鸡爪

300g

辅料

淮山

适量

盐

适量

红枣

适量

桂圆肉

适量

枸杞子

适量

玉竹

适量

百合

适量

香菇

适量

催奶鸡汤的具体做法步骤

1.准备鸡块和鸡爪。

2.准备汤料。

3.将鸡块和鸡爪先放入煮锅加水煮几分钟之后倒出清洗干净血水然后再重新加入清水和汤料一起大火烧开。

4.改中火慢煲，尽量将锅里的食材煲出味道来。

5.将锅里的食材都煲到软烂的加入适量的枸杞子继续烧开，出锅前加入少许盐调味即可。

6.这款“滋润鸡汤”食材丰富，对于女性和身体虚弱或产后需补的朋友都有着非常滋养补益作用。

二、两款催奶汤的做法介绍

1、通草猪蹄催奶汤

先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤

将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

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