冬天吃什么蜂蜜 蜂蜜的功效

蜂蜜是养生保健的补品，深受人们的喜欢。尤其在冬天，喝一杯温暖的蜂蜜水就能润肺滋阴。你知道冬天吃什么蜂蜜吗?本文是冬天吃什么蜂蜜，蜂蜜的功效，希望对大家有帮助!

蜂蜜的功效

1、冬天适合吃的蜂蜜

冬季是呼吸道感染的高发期，许多人经常出现感冒和咳嗽的症状，这时多喝一些枇杷蜜，对治疗人们的这些病症有很大的好处，枇杷最大的功效就是可以止咳，润肺，另外它对于人类呼吸道中的炎症也有消除功效，同时对人类的气管炎和支气管炎都有不错的治疗功效。

益母草蜂蜜是一种可以活血和补血的天然蜜种，特别适合于女性在冬天食用，女性在冬天多喝一些益母草蜂蜜，可以消除多种经期的不适，同时对女性经期的怕冷和四肢冰凉等症状有很大的改善作用。

天然的枣花蜂蜜是一种滋补性很强的蜜种，这种蜂蜜中的维生素c含量特别高，而且这种蜂蜜的性质还比较温和，适合所有体质的人群食用。另外枣花蜜中的营养成分也很高有大量的果糖和矿物质存在，对人们调养身体十分有利。

2、冬天喝蜂蜜的好处

在大部分天然食品中，蜂蜜中含有大脑神经元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能够很快的被身体吸收，利用效果也是不错，能够有效的改善血液的营养状况。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

蜂蜜中的营养嫩巩固很好的保护心肌代谢能力，并且使得身体中血红蛋白增加、心血管舒张，有效防止血液凝结，保证管状血管血液的正常循环。

3、冬天怎么喝蜂蜜

蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量，洗净、切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2～3次。

鲜百合蜂蜜:鲜百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。

芹菜蜜汁:鲜芹菜150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。

蜜奶饮:蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。

蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。

哪些人不能喝蜂蜜

1、不满一岁的宝宝不能喝蜂蜜

蜂蜜虽然是一种很好的食物，但是因为它的制作过程以及运输等等原因，会使它自身蕴含一些细菌，对于成年人来说这是微不足道的，但是对于未满一岁的宝宝来说，尤其他们还很小，抵抗力很弱，而且宝宝的肝脏解毒功能都还不够强大，因此此时若是让他们吃蜂蜜不仅没有好处还容易使宝宝出现中毒的现象。

2、肝硬化患者不能喝蜂蜜

蜂蜜虽然好，但是它体内的物质却偏偏容易影响肝硬化患者肝脏的纤维化，从而容易对此类人造成危害，因此不能吃蜂蜜。

3、糖尿病患者不能喝蜂蜜

蜂蜜当中包含葡萄糖，果糖等多种糖类，试想一下不能吃糖过多的糖尿病患者若是吃了蜂蜜，那后果真是不堪设想，所以千万不要嘴贪以免病情加重引发并发症。

蜂蜜不能和什么一起吃

喝豆浆的时候不能加入蜂蜜。蜂蜜中的有机酸和豆浆中的蛋白质如果结合以后就会产生变性的沉淀，所吃的营养就不会被人体吸收了。

喝了蜂蜜之后就不能吃葱了。葱中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有机酸以及酶遇到一起会产生有毒的物质，这些有毒物质会刺激肠胃引起腹泻的。

蜂蜜与豆腐不能一起吃。蜂蜜甘凉润肠，豆腐也是味甘性寒，两者同时就会引起腹泻。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，矿物质结合的话还会对人体的生化反应产生影响。

蜂蜜和韭菜也不能一起吃。蜂蜜中的矿物质会把韭菜中的维生素C氧化失去功效。蜂蜜有润肠通便的功能，韭菜中的纤维素也有通便的功能，两者遇到一起就会引起腹泻的。

蜂蜜不能用超过60度的热水冲服，用过热的水冲服蜂蜜的话，热水会把蜂蜜中的维生素，矿物质，酶等营养成分破坏掉，失去食用的营养价值。

大米，生姜，鲫鱼，蒜等食物如果不是过多的同蜂蜜食用，食用适量的话是没有关系的。

蜂蜜自古以来就受到人们喜欢，因为它不仅味道香甜，而且营养价值也特别高，还是治病的良药，尤其是中医，经常会用到蜂蜜。平时的话，也有很多爱美的女性朋友会用蜂蜜来做面膜，达到养颜美容的效果。蜂蜜外用效果好，内服更容易被人体吸收利用。所以，在干燥的冬天，多喝些蜂蜜水，能避免皮肤皲裂，咳嗽不适等症状。对于工作繁忙的人士，每天一杯蜂蜜水能帮助你缓解身体疲劳。随着蜂蜜的流行，市面上也出现了不少假蜂蜜，大家在购买的时候要懂得如何辨别，弄清楚真假蜂蜜的特点才不会上当受骗。