吃什么有助于顺产 有助于顺产的食疗方

2016-11-02

很多孕妇因为怕疼而选择剖腹产,其实现在很多医院的医生都比较提倡孕妇顺产,顺产的好处有很多,那么孕妇分娩时吃什么有利于顺产呢?以下是由小编整理关于吃什么有助于顺产的内容,希望大家喜欢!

吃什么有助于顺产

苹果:都知道孕期多吃点苹果对胎儿发育好,事实上日本的学者通过多年的研究发现,产前适当的吃些苹果对缩短产程,助产妇顺利分娩具有很大的帮助的。这是因为苹果中含有丰富的锌,而锌的含量和女性的分娩方式有着很大的关系的,而孕妇分娩时主要依靠的是ATP酶的活性来促进胎儿的分娩,而这个时候补充锌就可以起到调节的作用,更有利于顺产。所以准妈妈们,怀孕之后,请坚持每天一个苹果直到顺利生下你的小宝贝吧。

巧克力:巧克力是一种营养丰富的小零食,由其是含有丰富的热量,而生孩子其实也是一种“力气活”,最为重要的是巧克力能马上被人体所吸收,所以当开始进入第一产程的时候,不防补充点巧克力,以助产。

莲藕:莲藕含有丰富的维生素,矿物质,由其是淀粉含量更为丰富,在产前多吃点莲藕能助产妇及时的排出身体里的淤血,促进食欲,同时还具有助消化的作用,当然对顺产也具有很大的帮助了。

流质的食物:因为女性在分娩的过程中消耗的水分是相对比较多的,再者由其是进入宫缩阶段,流质的食物更容易被接受,像大米粥,鸡汤粥,鸡汤面,人参粥,牛奶,鸡蛋都是不错的选择的。

运动型饮料:孕产期出汗量会比较大,所以此时喝点运动型饮料能补充出汗过多流失的矿物质,同时也有助于缓解准妈妈们的代谢负担,对缩短产程也是有帮助的。

西洋参含片:众所周知西洋参本身就具有提高免疫力,滋阴补气的作用,所以预产期到了之后,可以适当的多含些西洋参含片,对促进助产也有很大的帮助。但是,提醒一下在孕早期,是一定不能吃西洋参的,此外,生完孩子之后,也不要吃人参类的食物,因为其还具有提神的作用,吃多了会影响产妇的正常的休息的。

而民间素有在产前吃鸡蛋羹,或者红糖之类的食物,其实并不利于顺利生产,反而容易加重肠胃的负担,甚至还会引起消化不良,腹胀,给产妇的生产带来更大的困扰。

有助于顺产的食疗方

鲜蘑豆腐汤

材料:水发蘑菇100克,豆腐2块,蒜苗段10克,海米5克。

调料:盐,味精,香油,姜末,醋,胡椒面各适量。

做法:1、把水发蘑菇和豆腐切成小块,锅内添放清汤。

2、放入豆腐,蘑菇,泡洗好的海米,盐和姜末烧开,撇去浮沫,加入胡椒面,醋,淋入香油,撒入味精,即可出锅,吃时,撒上洗净的蒜苗即可食用。

提示:蘑菇益肠胃,理气,又含有脂肪,蛋白质,钙等营养物质,是不可多得的保健食品,孕妇应多食之。

冬瓜汤

材料:冬瓜500克,肉片50克。

调料:高汤,酱油,味精,盐,香油,猪油各适量。

做法:1、冬瓜去皮洗净,切成片。

2、锅内放猪油烧开,水开后立即加入冬瓜片,肉片,高汤,酱油,盐烧开。

3、冬瓜烂时,撇去浮沫,加味精,淋香油,盛入碗内即成。

提示:本汤利水去湿,有助于孕妇消除体内水肿。

清汤百合花

材料:百合花50克,熟豌豆1000克,鸡蛋2个,胡萝卜50克,圆白菜心50克,菠菜50克,土豆50克,猪肥腰。

调料:奶油,白糖,盐,味精各适量。

做法:1、将鸡蛋打开,入碗,放少许盐,煎盘烧热,再用猪肥腰把热煎盘擦一次,把鸡蛋倒入摊成圆片,取出,切成丝,百合花用清水浸泡后,洗净,切细丝,圆白菜洗净切丝,土豆,胡萝卜去皮洗净,切细丝,菠菜洗净。

2、烧开水,放土豆丝,胡萝卜丝,圆白菜丝,百合花丝一起入锅,烧开后,下菠菜时,不等开锅,就捞出沥干。

3、净锅后,放鸡清汤,百合花,圆白菜,土豆丝,鸡蛋丝,熟豌豆,胡萝卜丝,味精,盐,白糖,调好口味,见开即可。

提示:百合能润肺止咳,清心安神,适合孕妇食用。

清炒蹄筋

材料:鲜牛蹄筋250克。

调料:料酒,盐,味精,白糖,鸡汤,淀粉,葱,植物油各适量。

做法:1、把蹄筋切成条,葱切段,把蹄筋放入开水中略焯一下再取出。

2、炒锅上火,加油50克,将葱段放入煸炒,炒出香味时,加入蹄筋,迅速翻炒,使蹄筋均匀受热。

3、加入料酒,盐,味精,鸡汤,开锅后,转用小火烧约10分钟,再用大火加热,放入溶于水的淀粉将汤汁收浓,即可装盘。

提示:此道菜品咸香味浓,色泽清爽。

糖醋荷包蛋

材料:鲜鸡蛋8个。

调料:植物油,酱油,白糖,醋,葱末,姜末各适量。

做法:1、把酱油,白糖,醋放在碗内,兑成糖醋汁。

2、把鸡蛋一个个打在碗里,锅内放油,烧热,把小碗里的鸡蛋放入锅中,煎至呈淡金黄色时把鸡蛋翻过来,用筷子夹住鸡蛋一小半,即成荷包形状,待鸡蛋全部煎好后,一起放在炒锅中,撒入葱,姜末,再把糖醋汁放入锅中烹一下,轻轻翻两个个儿,即可出锅。

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