跆拳道腾空转身180度反轮踢

腾空反轮踢是跆拳道中较高级的腿法，主要攻击对方中上部的腿法。下面是小编为大家整理的关于：跆拳道腾空转身180度反轮踢。欢迎阅读!

跆拳道腾空转身180度反轮踢

腾空反轮踢是跆拳道中较高级的腿法，是在原地180度反轮踢的基础上加上腾空的动作。此腿法主要攻击对方中上部的腿法。由于有腾空转身的动作，攻击时间差比较长，此腿法一般不作为直接攻击的腿法。主要用于反击对手攻击自己所暴露的弱点。

跆拳道腾空转身180度反轮踢教学

实战站步，保护好自己的要害。目视对手。

全身重心放低，双腿膝盖稍微弯曲，此时切记不要弯曲太多。

重心提起，同时双脚起跳。

跳起的同时头部迅速向后转，胯部向右后旋转。

眼睛不要离开目标，胯部继续旋转，左腿抬起，右腿伸直抬起。

右腿随着胯部旋转，抬至目标的水平高度，目标—臀部—大腿的角度为45度。

胯部继续向后旋转，大腿向后水平向后摆。

全身力量集中至脚后跟。

攻击完成后，胯继续旋转。

右腿不停，向左脚后方落。

回到准备姿势。