十个月宝宝食谱大全_宝宝就爱吃这些

2017-06-17

十个月宝宝食谱：绿豆粥

糯米50克绿豆50克豌豆20克冰糖20克

(1) 绿豆放入锅加适量水用小火煮1.5小时左右绿豆煮熟

(2) 再糯米、豌豆放入加足水量煮开用小火再煮40分钟待完全煮烂停火

(3) 加入适量冰糖稍凉即食用

十个月宝宝食谱：枣泥花生粥

花生米20粒红枣5枚大米30克冰糖适量

(1) 花生米洗净去皮放入锅加清水煮至六成熟时再加入红枣继续煮烂煮熟红枣去皮去核和花生米同成泥备用

(2) 米淘洗干净放入锅加清水适量煮成稀粥

(3) 粥熟混入红枣花生泥并加冰糖适量搅拌均匀即出锅

十个月宝宝食谱：三色猪肝粥

粳米30克猪肝30克胡萝卜半菠菜3棵葱姜末、精盐、香油少许鸡汤(或肉汤)1大勺

(1) 米淘净入锅加清水煮成稀粥

(2) 猪肝洗净剁碎胡萝卜切成碎末西红柿去皮切碎菠菜用开水焯过切碎

(3) 猪肝泥胡萝卜放入锅内加鸡汤煮熟和西红柿菠菜道放入煮好粥内

(4) 加精盐调味再煮片刻滴少许香油待温即使用

十个月宝宝食谱：萝卜鲫鱼汤

原料：白萝卜100克小鲫鱼两条鸡汤100克葱、姜、盐、猪油适量

制作方法：

(1) 白萝卜去皮切成细丝鲫鱼去鳞及内脏洗净葱、姜切细待用

(2) 锅放入适量猪油鲫鱼放入两面煎炸下放入葱花、姜末倒入鸡汤(无鸡汤、清水亦)并加入适量盐锅开放入萝卜丝继续用火煮至汤汁浓白即稍凉取汤汁喂哺婴儿

十个月宝宝食谱：肉末菜粥

原料：瘦猪肉50克青菜两小棵植物油10克酱油、精盐、葱姜末各少许

制作方法：

(1) 猪肉洗净去筋、剁成细末青菜洗净切碎

(2) 锅内加入植物油油热放入肉末断翻炒葱姜末炒香再加入少许酱油炒至全熟即成肉末

(3) 炒好肉末及碎菜加入熬好米粥内煮沸待温即喂食

十个月宝宝食谱：翡翠羹

原料：菠菜50克、鸡肉25克、鸡蛋白1/2约重15克、植物油5克、葱姜水、花椒水、细盐、淀粉均适量

做法：

(1) 菠菜摘洗干净放进开水锅内焯下捞入冷水盆内浸过控干水用刀剁成菜泥炒锅放入油烧热投入菜泥及花椒水、葱姜水炒下再添入适量水(好添适量鸡汤)及细盐少许烧开勾芡呈稠羹状盛入碗内

(2) 鸡肉洗净用刀剁成肉泥加入调料及蛋白、湿淀粉顺方向搅匀炒锅放入油烧热投入肉泥及调料炒熟盛入菠菜羹碗内食用时加少许香油

特点：鲜香、清淡、富含胡萝卜素

十个月宝宝食谱：蒸鱼丸

原料：鱼茸2大匙胡萝卜、扁豆各1大匙肉汤、酱油、淀粉、蛋清少许

制法：鱼茸加入淀粉和蛋清搅拌均匀并做成鱼丸子把鱼丸子放容器蒸;胡萝卜切成小方块扁豆切成细丝放入肉汤加少许酱油煮;菜煮熟加入淀粉勾芡浇牛奶牛肉羹

原料：牛肉——10克牛奶——1大匙

制法

(1) 牛肉炖熟切碎并用筛子筛遍

(2) 牛奶加热至40度左右

(3) 筛过牛肉末和牛奶混起搅匀

十个月宝宝食谱：豆腐羹

原料：豆腐——1/8块肉汤——2大匙

制法

(1) 豆腐和肉汤倒入锅同煮

(2) 煮过程豆腐捣碎

十个月宝宝食谱：锡兰花牛奶羹

原料：锡兰花——10克牛奶——1大匙淀粉——若干

制法

(1) 锡兰花用水洗净放入盐开水煮软

(2) 煮过锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎

(3) 放入锅煮再加淀粉糊煮至粘稠

十个月宝宝食谱：鱼肉羹

原料：鱼白肉——1/8段洋葱——1/10胡萝卜——1/10盐——若干

制法

(1) 鱼刺剔除干净鱼肉切碎

(2) 胡萝卜、洋葱切碎

(3) 锅内水开放鱼白肉和蔬菜

(4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味

结语：以上就是为大家介绍的十个月宝宝应该吃什么比较好，上面给大家列举了多种食谱包括它的做法，相信很多妈妈在看完之后就知道该怎么做了，宝宝刚刚接触食物的时候一定要以能消化并且有营养的食物为主。