孕妇肠胃不消化如何缓解

孕妇胃不舒服的话多半是因为肠胃消化不良所致，所以为促进肠胃消化和吸收孕妇要根据自身情况进行护理。你们知道孕妇肠胃不消化有什么缓解方法吗?下面由小编为大家讲解下吧。

孕妇肠胃不消化的缓解方法

1、消化不良包括恶心、呕吐等症状。

孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的,不必进行治疗,过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐,可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品。

2、在饮食调治方面。

因人而异,一般以易于消化的食品为主。

3、孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调。

导致呕吐反应很严重,可请医生治疗,可服维生素B。

4、进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注,也有一定效果。

5、选择清淡可口的食品。

尤其是新鲜蔬菜和水果。

6、适当活动。

准妈妈保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增加消化,也有利于胎宝宝的生长发育。

7、保持良好心情。

任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。准妈妈最好多听音乐或者欣赏一些美术作品,或者出去看风景,让自己的心情保持愉快。

8、补充营养要合理切忌大鱼大肉。

很多孕妇在孕期摄入大量食物,特别是油腻的大鱼大肉。摄入过多油腻的食物,短期内会迅速给胃肠增加负担。

孕妇助消化吃的食物

1、菠萝。

吃了过多的食物而引起腹胀消化不良,不防来点菠萝,因为菠萝中的蛋白酶的含量非常的丰富,可起到一个帮助消化的作用。

2、果醋。

果醋有调节胃液的酸度的作用,有利于糖和脂肪转化成对人体有用的成份的,更利于减肥,促进血液健康。

3、木瓜。

对于准妈妈而言,吃点木瓜有助于缓解消化不良等问题,再者对防治胃溃疡,肠胃炎疾病也有辅助治疗作用。

4、苹果。

适当吃点苹果对促进消化,补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助。

5、蜂蜜水。

喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水,有利于健脾胃,通大便改善肠胃内部环境。

6、米汤。

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米,煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

7、白菜。

白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

8、马铃薯。

马铃薯含丰富的维生素 C、钾、钙均衡的矿物质,而且有淀粉,方便摄取。

孕妇的饮食禁忌

1、不宜高脂肪饮食。

如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加。

2、不宜高蛋质饮食。

孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食。

血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症机会或需要剖腹产次数增多。

4、不宜过度咸食。

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。每日食盐摄入量应为6克左右。

5、不宜滥服温热补品。

如果孕妇经常服用温热性的补药、补品。势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎。

6、不宜长期高钙饮食。

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。