爱运动爱健康黑板报资料
生命在于运动,生命不息,运动不止,因为运动让我们有健康的体魄;因为运动我们健康快乐地成长。那么关于爱运动爱健康黑板报怎么做呢?下面是小编整理的一些爱运动爱健康黑板报的文字资料和图片，希望对你有用，欢迎阅读!
爱运动爱健康黑板报图片：
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爱运动爱健康黑板报内容1：
有氧运动
持续性的有氧运动可提高心血管耐力，如：步行、慢跑、骑自行车、游泳等。每周3~4次，可从10~15分钟开始，逐渐延长到每日30分钟以上，可持续性或间歇性进行，每次至少10分钟。
步行与慢跑
在运动开始的阶段，步行较其他形式的运动更具优越性，可控制运动强度，且不易引起损伤，对改善心肺功能，提高摄氧效果更好，但对于老年人，心功能有明显损害，体质较差者应咨询医师后再进行这项活动。
骑自行车
骑自行车前应将车座高度及车把弯度调节好，行车中保持身体稍向前倾，避免双腿过度外八或内扣，避免用力握把，以交通拥挤易造成精神紧张，因此可在晨间或运动场内进行。
游泳
具有条件可长期坚持者可进行游泳锻炼，它可以使心脏运动性增大收缩有力血管壁厚度增加弹性增大，还能提高免疫力，在游泳前要做好准备活动，以免时间过久引起肌肉痉挛或心绞痛发作。
太极拳
太极拳动作舒松自然，动中带静，通过颐养精气神来增强个人体质对合并高血压冠心病患者更为合适。
爱运动爱健康黑板报内容2：
1、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
2、人生如鲜花，令人赞赏;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奋发;如动力，催人奋进。
3、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
4、房宽地宽，不如心宽。
5、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
6、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
7、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势;聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
8、淡泊名利，无所奢求。求其所可求，求无不得。求其所不求，求无一得。殚心竭虑，伤“心”害体。艺术千秋，人生朝露。不与富交，我不贫;不与贵交，我不贱。
9、一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。
10、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁祸首。
11、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
12、信心所给予的生命，不只是一种依托，一种凭借，一种支持，而是永远的坚强和力量。
13、只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种态度。
14、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
15、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
16、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
17、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
18、真诚的十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂性格心理以至于道德的最好的考验。——马克思
19、预防事故案件，心理工作关键，学好心理知识，当好咨询骨干。
20、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。
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