女子必学实用防身术

女子防身术女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。下面是小编为专门您整理好的：女子必学实用防身术。

女子必学实用防身术

女子必学实用防身术1. 手腕被抓的解脱方法

用法：当歹徒右手正抓我右手腕时，我左手猛拍并扣紧对方右手臂，随即右脚后撤半步并向右转腰，向我右下方拉伸其右臂，用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕，并向外缠绕歹徒手腕，同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服

女子必学实用防身术2. 肩部被抓时的防身方法(一)

用法：当歹徒左(右)手抓我胸部时，我可迅速用左(右)手扣住其手背，重心前移并出，右勾拳上击歹徒下颚部位

动作要点：右拳向上勾摆与左拳后收要协调一致，形成二合力。

女子必学实用防身术3. 肩部被抓时的防身方法(二)

用法：歹徒突然由侧面用左手抓住我右肩时，我迅速用左手抓扣其手腕，右臂从其左臂内侧向上、向外鞭打歹徒面部，然后外翻绕拧歹徒的肘关节

要点：左手臂绕拧的部位要准确，发力要迅速，勾踢要突然。

女子必学实用防身术4. 被歹徒双手抓肩的防身方法

用法：歹徒伸双手抓我双肩时，我左脚快速向后撤半步，伸双臂用力格开歹徒双臂，迅速握拳向前撞击歹徒下颌、眼部和喉部

动作要点：双臂屈肘同时向上勾摆拳。

女子必学实用防身术5. 抓头时的防身方法

用法：歹徒伸右手抓住我头发，我双手迅速向上分别握住歹徒大拇指两侧，同时身体后坐，弯腰低头，两手用力向歹徒手背向撅压，形成反关节，歹徒必然前俯腰，再用右上勾拳击打歹徒面部

动作要点：左腿后撤，身体重心后移和双手向下拽带要同时完成，动作协调一致。

女子必学实用防身术6. 被歹徒从身后抓衣领(或头发)的防身方法

用法：当歹徒从身后抓我衣领(或头发)时，我迅速向前上一步，顺势起后腿用力后蹬歹徒裆部或腹部，乘其疼痛弯腰之际，快速上步出后鞭拳向后猛力击打其头部，将歹徒制服

要点：后蹬动作要快、准，鞭拳(或后顶肘)击头要猛。

女子必学实用防身术7. 被歹徒正面强行拦搂(抱)时的防身方法

用法：当歹徒在身前欲抱我时，在有效距离内，用手指戳击歹徒双眼或喉咙

动作要点：出手要快、准。