玉米面粥怎么做
2017-06-23
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导语：玉米是很多人喜爱吃的食物，尤其是在夏季的时候，更是有着人喜爱购买它，而且它的制作方法也是比较多，玉米最直接的制作方式就是煮玉米，那在夏季也有一些烤玉米，这两种的制作方法不同，味道和口感上，也都是有着很大的区别。那玉米面粥的做法也该如何选择呢?
玉米面粥怎么做
玉米面粥的做法也是有很多种，也需要我们掌握一定的技巧，这样在制作的时候，才会使得它的味道独特，同也更加的吸引我们，那玉米面也是根据玉米粒制作而成。
玉米粥的做法：
材料：主料：玉米面(黄)100克，黄豆粉15克
做法：
1、在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。
2、用法：每日1-3次。
食物相克：玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
玉米粉粥的做法：
材料：主料：玉米面(黄)50克，粳米50克
做法：
1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。
2.将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，先用旺火烧开，调入玉米粉，再转用文火熬煮成稀粥。
健康提示：
1.降脂降压。
2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。
玉米面粥的做法也是比较简单些，那我们在制作的时候，也都是可以放心的选择，它不会危害到身体健康，尤其是玉米面粥它适合各类人群选择，而且在补充上，也都是有着很好的功效，是一个很值得我们相信的健康美食哦!