冬天小孩为什么更容易感冒 冬天小孩增加抵抗力的方法

尤其你到了冬季，不少小孩更是容易感冒，而冬季小孩又为什么那么容易感冒呢?冬天小孩感冒该吃什么才能增加抵抗力呢?下面是小编精心为你们整理的关于冬天小孩为什么更容易感冒的相关内容，希望你们会喜欢!

冬天小孩更容易感冒的原因

冬天是流感高发的季节，而随着夏天的到来，病毒性流行性感冒也不常见了。研究人员试图了解为什么感冒容易在冬天传播，以找到简单的方法阻止病毒的传播。

之前的理论专注于人类的行为。譬如，冬天我们花大量的时间呆在室内，这意味着我们更加接近那些携带有病毒的人。比起骑车或步行，在寒冷的冬季我们更愿意乘公众交通工具，被各种咳嗽和喷嚏环绕，感冒如此容易在人群中传播。

另一种流行的观点与生理学有关：寒冷的天气降低了身体的防御能力。冬天日照时间较短，没有充足的阳光，我们吸收较少的维生素D，而维生素D能够帮助我们增强抵抗力。当我们呼吸寒冷的空气时，为了防止热量的流失，鼻子里的血管会收缩。这会导致白细胞无法到达鼻黏膜，无法杀死我们吸进去的病毒，让这些病毒肆无忌惮地进入我们的身体。

然而，并没有这么简单。病毒在传播的过程中还有其他因素发挥作用。原因可能出在我们每天呼吸的空气上。根据热力学原理，冷空气达到“露点”的时候携带的水蒸气较少，在这之后它会化作雨降下来。所以当天气变得多雨时，空气本身变得干燥缺少水分。过去几年的研究表明，干燥的环境为流感病毒的繁殖提供了完美的环境。

研究人员希望通过实验找出流感病毒在一群动物之间传播的方法。在潮湿的环境中，这种传染性疾病不断挣扎想要占有统治地位，而在干燥的环境中时，它就像野火一样蔓延开来。对比30年来的气候记录和健康记录，来自哥伦比亚大学的Jeffrey Shaman和他的同事发现，当空气湿度下降时，感冒的流行趋势也随着下降。

我们常常认为潮湿的环境让人生病。但是要了解其中的奥秘，你就需要知道我们咳嗽和打喷嚏时的动力学原理。任何时候，当我们感受到寒冷时，我们就会驱赶鼻子和口腔中的小微粒。在潮湿的环境中，这些微粒仍会保持相当大的体积，之后掉落到地上。但在干燥的空气中，它们会碎成小颗粒，并且在空气中停留几个小时或几天。结果就是，一到冬天你就会吸进许多来自周围人死掉的细胞、病毒和黏液。

是的，空气中的水蒸气对病毒来说似乎是有毒的，潮湿的空气会使病毒表面变形。相反，在干燥的空气中，病毒会围绕在我们身边并且保持活跃好几个小时，直到被吸入或被吞下，它们会临时借住在你喉咙里的细胞中。

冬天小孩增加抵抗力的方法

合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

保护皮肤

季寒冷干燥，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

坚持户外

活动坚持做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高体质。冬季地面温度很低，小孩坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要及时擦干，要做好防寒保暖工作。

注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”适当地让孩子“饿肚子”，可以防止孩子食积便秘。冬季本来就干燥，导致儿童的身体水分容易散失，假如在遇到积食的情况，就会影响小孩的肠胃吸收。