百花开手指操
手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。下面是小编为您精心挑选了百花开手指操的资料，希望你喜欢。
真人示范健康手指操
分步阅读
民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是由真人示范的健康手指操。
步骤/方法
1
用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指，并按摩，从指根到指尖。
2
双手互相揉搓和拉伸各个指关节。
3
掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部想手指方向推压掌心，直到指尖。
4
左手握住右手大拇指转一转再用力向外拉直，每一个手指都要做到。换手重复同样的动作。
5
如图演示依次将双手的手指进行交换对指运动。
小提示
随时做做简单的手指操，可以锻炼手部关节，健美手形，滋润肌肤，保持光滑和弹性，一双纤细柔顺的手也是彰显美丽的一面。
手指操简介
手指游戏是一种一边念诵儿歌或者韵律，一边协调双手动作的游戏。玩手指游戏时，幼儿要手、脑、口、眼，多感官协调一致，配合完成。经常做可以训练孩子的注意力、记忆力、感觉统合能力、节奏感和韵律感。《相亲相爱不分手》是一个带有数字的手指游戏，既可以让孩子得到上述能力的锻炼，还可以数数1至5，在这里跟广大家长和老师一起分享。
(准备：手掌相对，五指分开)
一门关，进不来。(双手拇指肚紧贴，摇头。)
二门关，进不来。(双手食指肚紧贴，摇头。)
三门关，进不来。(双手中指肚紧贴，摇头。)
四门关，进不来。(双手无名指肚紧贴，摇头。)
五门关，进不来。(双手小拇指肚紧贴，摇头。)
当当当。(握起右手拳头，做敲门状。)
一门开，快进来。(双手的小拇指分开，其他四指紧贴，点头。)
二门开，快进来。(双手的无名指分开，其他三指紧贴，点头。)
三门开，快进来。(双手的中指分开，其他两指紧贴，点头。)
四门开，快进来。(双手的食指分开，大拇指紧贴，点头。)
五门开开，我进来。(两手分开，手掌相对，点头。)
爬上小楼梯，(一手拇指食指与另一手食指拇指相触，做爬楼梯状。)
摁摁小门铃，叮咚，叮咚，(食指伸出，做摁门铃状两次。)
打开防盗门，(手掌做分开状。)
见到我的好朋友，(手掌相对，五指摆动。)
敬个礼，(五指同时弯曲两次。)
碰碰头，(五指指肚相触两次。)
相亲相爱不分手。(掌根相贴双手分开，掌根转动，两手手掌紧握一起，放在脸旁。)
手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，且每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。做手指操可以增强注意力、增强记忆力、快速入静、开发弱势脑，平衡左右脑，缓解脑疲劳、增强脑力、提高统合能力、增强节奏感，韵律感、增强想象力、提升创造力、增强形象思维和抽象思维能力、增强空间感方位感、提高大脑思维速度、培养数理逻辑智能、强身健体、预防疾病。