海盗式拳击打法关键动作

海盗式拳击之所以叫这个名字，正是因为其攻击方式和海盗的相似。 下面是小编为大家整理的关于：海盗式拳击打法关键动作。欢迎阅读!

海盗式拳击打法关键动作

随着奥运会拳击比赛48公斤级邹市明、81公斤级张小平金牌的获得，佐证了中国拳击“海盗式”打法的科学性。北京奥运会拳击项目的历史性突破，关键是国家体育总局拳击跆拳道运动管理中心的领导，科学总结了拳击运动在中国的发展历程，率领以张传良为核心的教练组，深入研究拳击运动的特点规律，并寻找到了适于我国运动员自身特点的直线加斜线的“海盗式”打法技战术体系。“海盗式”打法的技术关键是在遵循拳击基本规律的基础上，依据拳击运动本质特性在各项技术环节上创新了技术结构。在此试解析拳击“海盗式”打法的关键性技术。

海盗式拳击打法关键动作

海盗式拳击打法关键动作：步法移动技术

现代拳击专业教科书上，拳击步法主要有滑步(前、后、左、右)、冲刺步、撤步、侧闪步、环绕步五种步法。作为直接对抗性体育竞赛项目的拳击运动，保持与对手的“有效”距离是实现技战术体系的前提。“海盗式”打法为进一步丰富进攻模式技战术体系的构成，其步法移动在拳击基本步法的基础上，以左手、左脚在前的准备势为例衍生出了：

一、换跳步法，目的在于“前、后手”击打拳法的变化。

动作说明：在准备姿势步型的基础上，双脚蹬地，以后脚向前侧蹬地为主，前脚掌向后侧蹬地，双脚走捷径快速换位，形成反准备姿势。

二、梯形步法，目的在于“前、后手”击打拳法的连续变化。

动作说明：在准备姿势步型的基础上，前脚蹬地向同侧横向移动，后脚快速蹬地向侧前方跟步，形成横向变换前后脚的相反准备姿势。

三、弧形步法，目的在于直线击打的基础上，增加侧向拳法的击打变化。

动作说明：在准备姿势步型的基础上，以前脚或后脚为轴，后脚或前脚蹬地，走捷径向左或右侧弧线转动，形成准备姿势。

四、螺旋式步法，目的在于直线与斜线的击打变化。

动作说明：在准备姿势步型的基础上，以对手为中心点，如同螺旋状向左或右侧转动及变化左、右方向的不停转动，并时刻保持与对手的准备姿势。

五、换跳步法结合螺旋步法，目的在于前后拳变化的同时直线结合斜线击打。

动作说明：在准备姿势步型的基础上，将换跳步法与螺旋步法进行有效结合。

海盗式拳击打法关键动作：击打动作结构技术

步法移动技术是“海盗式”打法的前提，击打动作技术是“海盗式”打法的要点。现代拳击专业教学训练，拳法的主要击打形式包括刺拳、直拳、摆拳、上勾拳、平勾拳五种拳法。其技术训练实践证明，改善动作基本结构是提高运动技术整体水平的重要途径。在此理念基础上，拳击作为主要依靠拳法技术以“得点”为主来判定胜负的竞技对抗性项目，需要从“简单”的直、摆、勾拳基本技术动作进行分析，寻找它们的不同动作技术结构。新技术的出现往往会引起整个技术体系的震荡，破坏了原有的技术结构，建立新的技术结构，使技术在较短的时期内得到长足的发展，并往往使率先创新者在优异运动成绩的“争夺过程中得到巨大的效益”。

“海盗式”打法在固有击打技术基础上，根据动作技术结构原理进一步丰富进攻手段，创新出了：

一、推击式拳法，目的在于提高击打的准确性以及破坏对手视觉观察上的习惯。

动作说明：在准备姿势的基础上，出拳时减小腰胯的拧转，并避免肩带部位的发力起动，接近目标时再转腰、送胯、顺肩，如同向目标捅击式的推击击打。

二、下压式拳法，目的在于击打时运动路线采取下压方式以破坏对手的正常防守动作。

动作说明：在准备姿势的基础上，出拳时抬高出拳点或沿上抛物线，以小臂为主下压对手准备姿势的前拳或后拳，形成出拳击打。

三、攻击点变化的拳法，目的在于击打对手难于防守的部位。

动作说明：在准备姿势的基础上，直接击打对手难于防守的部位，如前额等。

四、低位击打拳法，目的在于击打拳法的变化。

动作说明：在双手降低准备姿势位置的基础上，进行出拳击打。直、摆、勾拳在低位攻击同一目标，其拳法击打的速度几乎相等;而且击打时的起动接近，增加了击打的变化。

五、变换击打方式的拳法，目的在于击打时依靠步法的变化改变出拳拳法。

动作说明：在准备姿势的基础上，通过换跳等步法变换准备姿势，从而改变前后手等击打拳法。