小学生健康常识有哪些，小学生健康常识介绍

2017-03-01

小学生健康常识：怎样养成良好的饮食习惯?

一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少;不偏食，不挑食，合理安排很重要;一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到;细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹。

小学生健康常识：换牙时应注意什么?

7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西;不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙;饭后漱口，早晚一定要刷牙。

小学生健康常识：怎样预防龋齿?

(1)不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物;

(2)讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯;

(3)睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料;

(4)定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。

小学生健康常识：怎样预防蛔虫、蛲虫病?

小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥;吃饭前，大便后，双手一定要洗净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，或削皮，不能粗心和大意。

小学生健康常识：暴饮暴食的危害有哪些?

暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。

小学生健康常识：看电视应注意哪些?

眼睛与电视有一定的距离，距离不小于电视机屏幕对角线长度约3—5倍。看电视时间不能过长，一般在1小时左右，看电视时房间里最好留有一盏小灯，看完电视后用温水洗洗脸。

小学生健康常识：户外活动和课间操有什么好处?

呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到二定的休息。

小学生健康常识：痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病?

能传播脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。

小学生健康常识：饮水要注意什么?

(1)、不能喝生水，要喝只能喝开水。

(2)、不用公共杯，茶杯自己来准备。

(3)、剧烈运动后，不要立即就喝水。

小学生健康常识：养成良好的个人卫生习惯。

(1)、饭前便后要洗手;

(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣;

(3)、勤剪指甲;

(4)、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;

(5)、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;

(6)、不吃没有卫生保障的食品，不吃没清洗干净的食物，不喝生水;

(7)、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;

(8)、早晚刷牙，食后漱口;

每天坚持适当的体育锻炼，增强体质，保持良好的、充沛的精力。

小学生健康常识：体育锻炼应注意什么?

(1)、锻炼要注意循序渐进，不要勉强参加大运动量的活动。身体不适或刚病愈，应暂停锻炼，或根据医生的意见，轻微活动，做一些力所能及的事。

(2)、体育锻炼时，要选择合适的场地、器材、服装和鞋子，并做好准备活动，身体进入运动状态后再逐步加大运动量，动作也应由易到难，运动中要注意安全。

(3)、运动后要做整理动作，使身体逐渐恢复平衡，及时擦去汗水，防止受凉得病。

(4)、饭后一小时内不要进行剧烈运动，以免影响身体健康。

小学生健康常识：睡眠应注意什么?

(1)、临睡前不要吃得太饱，不要洗冷水澡，不要看遣分紧张的电影和电视，睡前用热水洗脚。

(2)、房间保持黑暗安静，床不宜过软，不能甩被蒙头睡觉，夏天不能贪凉睡在风口处。

(4)、睡眠姿势取右侧位为好;

(5)、要养成定时睡眠习惯，每天按时睡觉、按时起床。