吃什么祛斑排毒 祛雀斑黄褐斑

2017-02-22

爱美是女人的天性,爱美的女性一定不能容忍自己的脸上长满了斑,这对自身的自信还有皮肤的美观都会有很大的影响,那么我们平时应该吃什么排毒祛斑呢?下面小编给大家介绍祛斑排毒的食物,希望对你有用!

祛斑排毒的食物

芝士焗番茄:食材(番茄2个、培根1片、洋葱20g、鸡蛋1个、盐1g、黑胡椒粉3g、味精少许、马苏里拉奶酪25g)

做 法:准备好所有食材,鸡蛋一个就够了,洋葱和培根切成很小的小丁,将番茄从顶部去掉1/3,用果挖将番茄内部挖空待用,将鸡蛋打散,把洋葱碎、培根丁放入,加盐加味精和黑胡椒粉,用打蛋器搅拌均匀,将搅拌好的蛋液倒入番茄中,约到番茄的2/3就行了,两个番茄 都倒好的样子,将马苏里拉奶酪切成丝,在番茄的口上填满马苏里拉奶酪丝,放入预热250°的烤箱中层,烤制25分钟左右,待马苏里拉奶 酪上色即可。

茄汁鱼片:食材(鱼片250g、生粉40g、番茄酱45g、白糖25g、白醋20ml、盐10g、鸡蛋清20g、料酒10ml、葱花5g、色拉油500ml)

做 法:鱼片用盐,料酒,蛋清腌制20分钟,鱼片均匀裹上生粉,也就是玉米淀粉,锅内油烧热至6到7成热, 下鱼片炸,炸好的鱼片捞起放在盘子里备用,锅里放两勺白醋,两勺糖,再加三勺番茄酱烧开起泡,再倒入水淀粉勾芡,将炸好的鱼片倒入锅中翻炒至 鱼片上均匀的裹上番茄汁, 在上盘后撒上葱花即可。

拔丝香蕉:食材(香蕉2根、糖150g、水适量、玉米淀粉、适量蛋液、适量面包糠、适量油适量)

做 法:,准备好食材,香蕉切成段,先裹上一层玉米淀粉,再在蛋液里打个滚,最后裹上面包糠,油七成热时,放入锅中,炸到表面金黄,锅里不要放油,放入白糖后,加入少量水,等糖全部熬化时,表面会冒泡,这时候关火,将香蕉放入,迅速出锅,盛盘后,可以再将锅底剩余的 糖浆,用勺子淋在香蕉表面上。

绿豆金银花汤:食材(绿豆100g、金银花20g、水适量)

做法:绿豆清水洗净,浸泡半个小时,金银花洗净,冷水浸泡15分钟,将泡好的绿豆放在火上,大火加热,大火煮5分钟,倒入浸泡好的金银花,中火煮5分钟后取汤饮用。

红豆汤:食材(红豆100g、清水800ml、白砂糖适量)

做法:备好红豆100克,将红豆清洗干净,加水800毫升,启动电高压锅相应档位,解压后,开盖加糖,搅拌均匀,盛到碗中享用。

小米桂圆粥:食材(小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g)

做 法:准备食材,小米淘洗干净,桂圆肉和枸杞洗净,锅内加足量的水,加入小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水,中间搅拌 几次防止粘锅,)加入桂圆煮5分钟,加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右,煮好的小米粥很香,营养好喝,喜欢可以加红糖哦。

柠檬美白祛斑的方法

柠檬薏米水——美白

推荐理由:美白功效真的不是一般的好!!薏米柠檬水可内服,亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上,可美白细致皮肤。

食材:薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量

做法:

1.薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右

2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时

3.用电饭煲的煲汤键

4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了

5.柠檬用盐水洗净切片,去籽

6.关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可。

柠檬姜茶——祛湿寒

推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好!

食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

做法:

1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;

2.切片,置入干净的盆中;

3.生姜切片,与柠檬片混合;

4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;

5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;

6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;

7.做好的柠檬姜茶装入瓶中

8.密封好,最好冷藏一夜再冲饮。

柠檬醋——祛斑、排毒

推荐理由:减去多余脂肪,瘦身排毒,美容养颜

食材:柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

做法:

1.柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片

2.准备米醋、黄糖

3.一层柠檬一层糖这样放

4.然后倒入米错,就搞定了~

蜂蜜柠檬茶——美白又润肠

推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠

食材:柠檬500g、蜂蜜适量

做法:

1.柠檬用盐搓洗干净,切片。

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次

4.放在冰箱冷藏3天,就可以了

柠檬菊花茶——补水、降火

推荐理由:天气炎热,人们很容易上火,又要注意补充水分,所以,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。

食材:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

做法:

1.柠檬用盐搓洗干净,再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入柠檬片。

4.注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

更多相关阅读

最新发布的文章