1-2岁幼儿营养食谱,1-2岁幼儿营养食谱及做法

2017-03-02

1-2岁的幼儿对热量和各种营养物质的需要虽然比婴儿稍低,但仍较常人高,1-2岁幼儿营养食谱到底有哪些?1-2岁幼儿营养食谱能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心,接下来准备带你了解当中的细节!

1-2岁幼儿营养食谱:炸薯条

原料:土豆1/2个,番茄酱若干,食油适量

制法(1) 将土豆皮削好并切成细条状,去除水份。

(2) 当油加热之后,将薯条放入锅中。

(3) 先用低温油炸,再用高温油略炸一下即可。

(4) 备一份番茄酱。

1-2岁幼儿营养食谱:土豆鸡蛋卷

原料:鸡蛋1/2个,土豆1/2个,牛奶1小匙,食油适量,黄油、盐、香菜末若干

制法(1) 将土豆煮熟之后捣碎,并用牛奶、黄油拌匀。

(2) 把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼,把捣碎的土豆泥放在上面。

(3) 将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。

(4) 在上面放少量的香菜末作装饰。

1-2岁幼儿营养食谱:虾皮紫菜蛋汤:

虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用

用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。

此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

1-2岁幼儿营养食谱:奶油肉丸

原料:牛肉15克,面粉若干,胡萝卜、洋葱若干,盐若干奶油调味汁1/2杯

制法(1) 将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起,揉成小丸子并裹上面粉。

(2) 加水、奶油调味汁煮沸,放入丸子。

(3) 煮熟后加适量的盐调味。

1-2岁幼儿营养食谱:奶味蔬菜火腿

原料:火腿肠20克,肉汤1/2杯,卷心菜叶1/2片,牛奶3大匙,洋葱、盐若干

制法(1) 将火腿、卷心菜叶、洋葱切好,加入肉汤煮制。

(2) 肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮。

(3) 煮至粘稠之后用盐调味。

1-2岁幼儿营养食谱:奶油鱼肉

原料:鱼肉1/3块,胡萝卜、洋葱1/5个,奶油调味汁1/2杯,盐若干

制法(1) 将鱼肉剔出,洋葱、胡萝卜磨碎。

(2) 将奶油调味汁、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中同煮。

(3) 用文火一直煮至蔬菜熟透,之后 加适量盐调味。

1-2岁幼儿营养食谱: 炖花生米

原料:花生米10个,白糖1小匙,盐若干

制法(1) 将花生米在水里泡开,用文火煮熟。

(2) 煮烂后分两次加入白糖。

(3) 放适量的盐煮至汤干。

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