静下心来学习的方法

2017-05-27

如何让自己静下心来专心学习,学习新知识需要我们长时间集中精力,只有这样它们才能迅速地被转化为我们的长期记忆。下面和小编一起学习静下心来的方法吧

静下心来学习的方法篇一

要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.

在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科.每天要保证足够的睡眠,保证学习效率.安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动.通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力,

考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习

.一、提高听课的效率是关键。 学习期间,听课的效率如何,决定着学习的效果,提高听课效率应注意以下几个方面:

1、课前预习能提高听课的针对性。 预习中发现的问题,就是听课的重点;对预习中遇到的没有掌握好的有关的旧知识,可进行补缺,以减少听课过程中的困难,有助于提高思维能力;预习还可以培养自己的自学能力。

2、听课要全神贯注。 全神贯注就是全身心地投入课堂学习,耳到、眼到、心到、口到、手到。 耳到:就是专心听讲,听老师如何讲课,如何分析,如何归纳总结。 眼到:就是在听讲的同时看课本和板书,看老师讲课的表情,手势和演示实验的动作。 心到:就是用心思考,与老师的教学思路保持一致。 口到:就是主动回答问题或参加讨论。 手到:就是在听、看、想、说的基础上记下讲课的要点以及自己的感受。

3、作好笔记,笔记不是记录而是将上述听课中的要点等作出简单扼要的记录,以便复习。了解自己的学习方式会使你更容易找到适合自己的学习方法。但我们不能盲目的跟随他人的学习方式,一定要找到属于自己的学习方式。同时成为学习的管理者。

1. 明确学习目标:每个人都有自己的学习目标,而学习计划则是实现学习目标的蓝图。古人云 “凡事预则立,不预则废。”

2.成为学习的管理者:第一:学会自主学习作为中学生,应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖,成为一个管理学习者。就要在学习上能自律,自觉的学习。比如记好笔记,就是自主学习开始。(补充知识:笔记要注意格式、内容,注意以下方面:记录、简化、背诵、思考、复习环节。)第二:提高学习效率讨论: 造成学习效率低的原因?(如做事拖拉,无计划,学习习惯不好等)学习的过程包括很多环节,学习的效率就蕴涵在各个学习环节中,只有把握好每个环节的质量,如课前认真预习,上课专心听讲,课后及时复习,才能从整体上提高学习效率。第三:科学安排时间随着中学学习科目的增多,难度增加,科学的安排时间十分重要。首先要对自己的学习有一个总体上的规划,制定一个适合自己的学习计划。制定学习计划时注意要遵循以下原则:弹性原则、自然原则、增强原则。

3. 具有克服困难的勇气和坚持到底的精神。我们刚才一直在谈论关于在校学习的问题。其实学习对我们来说不仅包括通过在校的途径获取知识,还应包括从其他途径掌握知识。我们也要学会一些常用的获得知识的办法。

静下心来学习的方法篇二

为什么静不下心呢?

因为你目前做的工作不是自己喜欢的工作,或者你看的不是自己喜欢的书,稍微把你一影响,你就很难再进入工作状态,还有就是,即使别人不影响你,你自己也会思想开小差的,这是人之常情,呵呵

首先,我们可以做几下深呼吸,

深呼吸,可以帮助你使你的情绪快速的平静下来,这个方法是最快捷的,它应该是和人的身体机能有关了,至于什么原因我不清楚,反正就是很有效,呵呵

接着,你可以放下手头的工作,看看电视,或者听听音乐放松一下心情,

因为你之所以为静不下心,就是因为压力太大,很难集中注意力,所以适当的休息一下也是很不错的选择。

然后,进行体育锻炼,

你想啊,当你静不下心的时候,肯定是心里最烦躁的时候,你这个时候,可以做做俯卧撑,打打篮球,把心中的压力全部发泄一下,发泄完了,心就静了,呵呵

还有,可以洗个热水澡

洗澡的时候,人的身体是全部放松的,而且对脑袋也是很不错的按摩,你想啊,水流把你的脑袋都按摩了,你的思路肯定会变得很敞亮的,当然也就不会烦躁,也就不会静不下心了。

现在说重点啊,其实你静不下心的根本原因是,你不喜欢这个工作,总是提不起兴趣,心里总是惦记着你那个感兴趣的工作,所以,当机立断,换个你喜欢的工作,人只有干的是自己喜欢的工作,才会充满热情,也就不存在静不下心这回事了。

静下心来学习的方法篇三

1,状态&惯性

很多时候我们所依赖的生活方式,起床玩手机,路上玩手机,等待排队玩手机,上课走神想着玩手机......其实并非一定出自于内心的真实意愿,迫使自己改变这种状态,切换到另一种学习的状态,不仅需要听从你内心的声音,还需要你保持清醒的意识,智商 尽量在线。

建议方法如下,

1)创造一个干净和舒服的环境,你的书桌,卧室,你自己。

环境改变了,心情会大不同。

2)调整情绪,还有你自己的状态。

吃好了,别吃太饱,穿的舒服暖和,睡充足,保持健康,这是革命的基本和基础条件。

先把自己调理顺当了,做事情才顺当~

3)离开手机,高三么,做好一件事就好了,那就是备考,手机不是必需品,控制不了自己玩手机,就彻底离开手机,断了诱惑源头。

这点很重要,也没你想的那么难,我们当年也没手机,也活的好好地。社交不是这个时候最重要的事情。

4)花时间调整状态,从简单的事情入手,估计所需要的时间,花时间进去。

比如,选择一个有空的下午,带上最喜欢的两门课的练习册,推荐做高考真题。五三什么的。背上喜欢的书包,带上喜欢的好用的文具,轻便的出门,穿上喜欢的衣服鞋子。找一个安静的图书馆,或者任何一个干净安静的屋子,你需要的,其实只有一个干净的桌子,一张椅子,一支笔,一本练习册,一个草稿本。坐在那,前几分钟,甚至几十分钟,你在胡思乱想,你没有看手机心痒难耐,你折腾,你闹腾你想上网,你想隔壁班的那个女孩子/男孩子到底喜不喜欢我balablabala~~

然后慢慢开始做题,开始思考,先做会做的,喜欢的,然后慢慢挑战需要思考的。

享受午后美好的阳光,或者清晨清澈的阳光,或者夜晚书桌上明亮的节能灯

然后,没有手机,只有眼前一件事需要做好,哪怕给自己一个小时放空,然后接下来一个小时两个小时,认真的去做题,读书,思考。

然后,找到一种感觉和状态,keep woking~~keep moving~~

定义这种感觉,以后每次学习之前,给自己充足的调整状态的时间,慢慢的,调整进入状态的时间越来越短,清醒的活在自己该做的事情上的时间越长

ps,需要提前喝好咖啡,吃好睡好,以便做事情的时候不必因为这些问题分心

2,选择&放弃

以上,所有的事情,你需要得到的,都是在进行选择和放弃的过程

你必须明白,你必须付出代价,才能得到你想要的东西,放弃手机,放弃社交,放弃意淫心爱的女神男神,选择去了解自己的内心的渴望,选择做正确的事情,选择专心的复习和努力,最后用我大学最爱的舍友妹纸我的女神的话结尾送你:

一段时期,能专心做好 一件事,就已经很不错了。

考个好成绩,其他都是浮云。

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