有什么方法促进乳汁分泌 促进乳汁分泌的方法

2017-02-25

有的新妈妈由于种种原因,奶水或不够充足,无法满足宝宝的需求,那么,有什么方法可以有效的促进乳汁分泌,增加奶水吗?接下来,小编就和大家分享促进乳汁分泌的方法,希望对各位有帮助!

促进乳汁分泌的方法一

面对诱人的美食,忍不住流下口水的经历,对每个哺乳期的妈妈们来说再正常不过了。因为处于特殊时期,身体对营养物质的需求量增加,因此增多了食量,非常正常,不需要为了减肥,刻意节食,那样,不利于身体健康,同时,影响母乳质量。在这 两餐之间,酵母片5片(药店有售,价格便宜)温开水送服。之后多次分量饮水,达到500毫升以上。酵母片的成分安全,酵母粉就是做馒头用的,所以,尽可放心使用,对大人孩子都不会有副作用,同时,因为其中含有杆菌,能促进肠道内食物的分解,起到帮助消化的作用。

温开水的温度不宜超过40度。因为温度过高,会影响酵母片的效果。大部分促进消化的杆菌都是具有活性的,这种活性菌不耐热。因此,在整个过程中,都禁止进食热食热水热汤,同时,不能用饮料代替温开水,也不可用冰水,防止急性胃痉挛。在服用酵母片后补充温开水的过程中,最好不要额外进食其它食物,包括水果。

服用酵母片后多次饮水,等待乳汁分泌的过程中,可以适当活动,促进乳房的血液循环,包括肩颈活动,双上肢活动,以及被动按摩局部。也可用手指指腹拿捏腋窝组织,促进淋巴回流。但应避免剧烈运动,以免胃部不适。同时,因为剧烈运动消耗能量过大,不利于泌乳。

进水量达到500毫升,能有效的保证乳汁产生时所需要的水分。约一小时后,乳房开始发胀,感觉乳汁顺乳腺管在流动时,乳汁分泌增多,乳头会有溢乳现象,这时,是哺乳的最好时期,如果,乳儿较小,可考虑先用集乳器具收集一部分,再喂养,防止乳汁量过大,吞咽过慢,引起呛咳。

母乳是孩子最好的食物,它是世界上任何东西都无法代替的,但是,因为它来源于人体内环境,所以,一旦离开母体,它的内部结构容易发生改变,对它的储存要求就比一般食品高得多,因此,当乳汁分泌过多,需要临时存贮时,容器要求清洁无污染,同时,冷藏保存,时间不超过4小时。

促进乳汁分泌的方法二

(1)按需哺乳:3月龄内婴儿应频繁吸吮,每日不少于8次,可使母亲乳头得到足够的刺激,促进乳汁分泌。

(2)乳房排空:吸吮产生的“射乳反应”可使婴儿短时间内获得大量乳汁。每次哺乳时应先喂空一侧乳房,再喂另一侧,下次哺乳则从未喂空的一侧乳房开始。

(3)乳房按摩:哺乳前热敷乳房,从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房,有促进乳房血液循环、刺激乳房感觉神经传导和泌乳的作用。

(4)乳母生活安排:乳母应保持身心愉快、充足睡眠、合理营养(需每日额外增加能量500kcal),可促进泌乳。

另外,产后2周是建立母乳喂养的关键时期,产后1小时内应帮助新生儿尽早实现第一次吸吮,促进乳汁分泌。

促进乳汁分泌的方法三

尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶 产后30分钟之内立即与宝宝亲密接触的妈妈,会增加6倍的激素;而且,这样的接触也有“烙印”效果;宝宝对妈妈乳房要深刻印象。当然,这更对宝宝学习含乳房及亲子关系有相当的帮助。

勤于喂食 宝宝有饥饿暗示时,妈妈就要喂奶,2~3小时就要喂食1次,每天至少要刺激8~12次,直到有奶水涌流为止。

确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确 宝宝吸奶时,含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头,而且嘴巴要张得很大,上下嘴唇外翻。另外,宝宝的两颊应该鼓起,并非凹陷;宝宝的下巴应该和妈妈的乳房贴得很近。妈妈听到宝宝喝母乳的声音,应该是吞咽东西的动静,而不是很响的“啧啧”声。

两边乳房轮流喂食 在大量涌出前,每次喂奶都让宝宝吸吮两边乳房,等到奶水充足后,才一次只喂一边乳房,直到宝宝自己松开为止。下次喂奶,由另一边乳房开始。只有这样,才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分,而后奶中含有较多脂肪。宝宝只有把前奶和后奶都吸到时,才能获得充分的营养。许多妈妈每次喂奶时,每边乳房只让宝宝吃5~10分钟就换。这样就会只让宝宝吃到前奶,没有吃到后奶,宝宝因为没有得到足够的脂肪,所以容易感到饥饿。

按时排出乳汁 如果宝宝无法吸吮母乳,妈妈仍然需要每隔2~3小时自行排出乳汁,尤其胀奶时。

要有信心及耐心维持良好情绪 产后妈妈如果缺乏自信心,或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪,都会使自己乳汁减少。其实,只有极少数的妈妈可能奶水不足。

多喝汤水 特别鱼汤、海鲜汤和鸡汤尤佳。

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