喝茶喝出记忆力

2016-12-02

茶是生活中休闲娱乐的好东西。喝茶既可以陶冶情操,修身养性,又可以补充其它营养物质。你知道吗?喝茶也能提高记忆力,下面小编为大家介绍提高记忆力的四种养生茶。

1、龙眼枣仁茶

龙眼肉、炒枣仁各10克,芡实12克。上药洗净加适量清水,合煮2次,每次30分钟,取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智,适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。

2、香蕉绞股兰茶

香蕉2根,绞股兰30克。将绞股兰洗净晒干,切碎,放入杯中,用沸水冲泡2次,每次加盖闷20分钟,合并绞股兰液。将香蕉捣烂如泥,倒入冲泡液中,充分搅拌即可饮用,每日2次。 可提神健脑,适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者。

3、灵芝益智茶

灵芝20克洗净,晾干,切成饮片,放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷20分钟即可频饮。可益气宁心、益智安神,适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者。

食物摄取是我们补充大脑营养,提高记忆力,达到最佳学习状态的一个重要途径,希望上面四款茶方能为大家带来欣喜。

4、核桃苹果茶

核桃仁60克、苹果2个,红糖适量。将苹果洗净,去皮剁碎,与核桃仁一起放入容器中,加水适量,先用大火煮沸,再改用小火煨煮30分钟后,加入红糖稍煮即可,每日二次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智,适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等,尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。

小编寄语:

以上四种茶都是提升健脑的好推荐,如果你也是个爱好喝茶的人,相信这四种总有一款是你的菜。

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