萝卜鱿鱼汤的做法教程_怎么做好吃的萝卜鱿鱼汤

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。你了解萝卜鱿鱼汤要怎么做吗?下面，小编来为你介绍萝卜鱿鱼汤的做法教程。

萝卜鱿鱼汤的食材准备

主料

干鱿鱼

250g

玉米

1根

白萝卜

500g

辅料

香油

适量

细香葱

适量

萝卜鱿鱼汤的具体做法步骤

1.准备食材

2.鱿鱼提前浸泡几个小时，没有要鱿鱼须

3.浸泡好的鱿鱼切十字刀

4.白萝卜和玉米切块

5.全部食材放入煲里煲40分钟

6.放一点香葱

7.适量香油

8.装盘，很清淡

吃鱿鱼的好处

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

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