跆拳道前进步动作要领
跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。前进步是跆拳道步法的一种。下面是小编为大家整理的关于：跆拳道前进步动作要领。欢迎阅读!
跆拳道前进步动作要领
1、前进步
前进步包括前滑步、上步和前跃步，下面分剧予以介绍。
(1)前滑步
[动作方法]
实战姿势站立，右脚蹬地，左脚向前上十步，落地时车脚掌先着地，而后右：脚再向前跟进半步 (图2-5)
[动作要领]
移动时，两脚距离保持小变，两脚离地不要太高，进步要稳，跟步要快。
[实战作用]
调整与对手之间的距离。
(2) 上步
[动作方法]
实战姿势站立，以左脚掌为轴。脚尖外转，右脚蹬地向前上步，成实战姿势站立。 (图2-6)
[动作要领]
动作要协调，要有整体性，上步要快。
[实战作用]
1)调整距离伺机进攻;
2)假动作引诱对方或追击对方。
(3)前跃步
[动作方法]
实战姿势站立，两脚同时蹬地向前纵fI130—40厘米，动作完成后保持实战姿势站立。 (图2-7)
[动作要领]
1)要依靠两脚踝关节与膝关节的力量弹跳纵出，双脚要紧贴地面.不要腾空过高：
2)动作起动时，重心不宵过低，否则容易暴露动作意刚。
[实战作用]
用于接近对手或配合技术进攻。
跆拳道的步法在实战中具有极其重要的意义：
首先表现在步法是连接技术动作的关键环节。跆拳道实战中，不论是进攻、防守，还是防守反击动作，绝大多数是在运动中完成的，因此需要灵活、快速、敏捷、多变的步法连接技术，以保证后面技术动作的完成和发挥，否则就会处于被动挨打的地位。
其次，通过灵活多变的步法移动，使对方的进攻或防守落空，同时自己抢占有利的攻击或防守位置，搂反击创造条件。
第三，灵活多变的步法可以保持身体姿势的平衡，因为身体只有在相对平衡的状态下，才能更有力、更有效地攻击对方，达到攻击目的。跆拳道的实战是在运动中进行的，没有正确、灵活、多变的步法，就难以取得实战的胜利。
第四，灵活机智地运用多种步法，可以给对方心理造成压力，使对方产生无所适从的感觉，为战胜对方创造条件。