《因为你》爵士舞蹈教学视频

当长期坚持爵士舞练习对身体形态、身体素质的改善和提高效果显著。下面是小编为大家整理《因为你》爵士舞蹈教学视频，供大家参考!

爵士舞灵巧度

爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。

爵士舞柔韧性训练方法

1、小胯：

两人一组，一人盘腿坐，另一人按压其膝盖与背部;

2、竖叉：先曲后腿，伸直前腿压，再伸直双腿;

3、横叉：双腿打开大于九十度，先抱右腿控制，再换左腿，然后向前爬，最后打开双腿180度;

4、脚尖：跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，同时抬起双膝。

爵士舞平衡力知识

动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。

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