怎么做西红柿土豆排骨汤_西红柿土豆排骨汤的家常做法

土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。你想自己动手做好吃的西红柿土豆排骨汤吗?下面，小编来为你介绍家常西红柿土豆排骨汤的做法。

西红柿土豆排骨汤的主料辅料

主料

排骨

300g

番茄

100g

土豆

150g

胡萝卜

150g

辅料

盐

适量

西红柿土豆排骨汤的做法图解

1.准备好材料。

2.排骨放开水锅里焯水，盛起。

3.把胡萝卜，番茄，土豆切块备用。

4.把所有的食材放入锅里煮1个小时就好了。

5.成品

土豆的功效与作用

1.补充营养、可作主食

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

2.和中养胃、健脾利湿

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

3. 降糖降脂、美容养颜

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

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