单板滑雪小回转技巧

2017-06-12

平时广大滑雪发烧友都在追求更高的滑雪技术,希望自己在雪友面前展现出独一无二的技术动作。今天小编跟大家共同学习和探讨一下小回转的技术动作。

1点杖

在我们滑行当中小回转给大家带来的是视觉上的冲击和动作的优美,以及高频率的搓雪。那么点杖在小回转技术动作当中,起到的是什么作用呢?就是为了让我们更加快速地将身体重心前移,同时为一下个动作做好铺垫。

初学小回转的雪友们在进行点杖练习的时候,点杖的方向普遍会时不时就点反了(举例:点左手杖时,雪板的滑行方向是向右滑行,这就是错误的)。初学点杖不要急于求成,我个人认为,滑行得越慢越好,体会每一个动作,最后再把整套动作串在一起练习,或许会更有效哟。

2提重心

滑行小回转时高频率的搓雪,可以让我们自身感觉到像是一个弹簧。那么问题来了,如何保证小回转高频率变换方向的同时不丢掉身体向前的重心呢?

这又回到了以上所说的点杖,在杖尖与雪地接触的瞬间,我们就可以提起我们身体的重心保持在前脚掌,这个应该不难理解。在这里给大家推荐比较有效的练习方法,每两个弯停一次,重复练习并且体会身体重心的变化。

3下压

下压是指双腿并拢上体保持基本的滑行姿势,可以说上体是基本保持固定不动的,通过屈膝,将力量传输到雪板上,完成一次下压动作,但前提是重心一定要保持在前脚掌。将这三点串通在一起,就是一个小回转的基本动作要领。

很多雪友对于怎么下压,怎么才能够有效地把力量传输到雪板上不是很清楚。我们可以通过一些辅助性练习来达到我们想要的效果,保持雪板与上体的滚落线成垂直状态,横滑降滑行,滑行一段距离后瞬间停下,保持雪板不动,就好像汽车在行驶过程当中突然紧急刹车一样,这也是比较有效的一种训练途径。

4控制节奏

控制节奏,保证一定的速度是小回转最重要以及最困难的一点。每个回转之间要保证速度一致,以防速度越来越快而出弯或速度逐渐变慢而不足以完成下一个回转。这就要求你在整个滑行过程中控制速度,匀速滑行,有节奏地呼吸。学习小回转时不要急功急利,要多加练习,找到最适合自己的节奏后再寻求提高回转速度。

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