孕前断食排毒
当你决定怀孕之前，应该先考虑如何把身体里的毒素尽可能地排出体外。下面小编给大家介绍孕前断食排毒方法，希望对你有用!
孕前断食排毒
现在的大城市雾霾严重，砷、汞、镉、铅等毒素对母体的入侵会使刚生下的宝宝重金属超标。因此，女性备孕期间可以通过断食排毒法给身体排排毒，为宝宝的降临做好准备。
莫柔米断食排毒疗法
通过吃莫柔米等断食营养液，让身体在不需要消化任何东西的情况下，几种做排泄和自我修复的工作，不但不会饿，毒素排出之后，精力皮肤还会变好，也有减肥功效。
美国医学学会会员，权威营养治疗专家詹姆斯 ·巴克说过：“断食有助于疾病的恢复，能清洁肝脏肾脏结肠，净化血液，减轻体重，排除毒素，改善新陈代谢。7天的断食有治疗和重建免疫力系统的作用。10天能清除一些潜在的疾病。经常断食，会让各个器官得到休息，延缓衰老。”
正在备孕的女性如果居住环境不够好，可以进行一个莫柔米断食排毒治疗，为宝宝准备一个健康干净的降生环境。
排毒小技巧
1.饭后不要躺下就睡，晚餐半小时后散散步。
2.不要把便秘当小事。每天吃25克以上的纤维质食品，坚持腹部按摩，并养成定时进餐、定时大便的习惯。
3.根据人的生物节律，晚餐最迟不应超过晚上7点，7点过后不要吃东西。
4.喝水不要一饮而尽，应小口小口喝;进餐时，不要饮其他饮料。
5.尽量少吃精加工的粮食制品和高温高热加工食品。能生吃的蔬菜都要生吃。
6.尽可能选用天然、新鲜、富含活性物质的食品，如新鲜蔬果、蜂蜜、酸奶等。
7.每周吃肉不宜超过3次。应把大豆、坚果仁等植物蛋白当做补充蛋白质的主要来源。
8.两次正餐的间隔时间应补少于4小时，中间少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。
9.应在两餐之间吃水果。水果不是在胃中消化吸收的，如果饭后马上吃水果，水果在胃中停留20~30分钟，会导致发酵和腐败。
10.应尽量吃本地产的植物性食品;按季节吃时令菜。
11.生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时，病人不应进食，断食一天更有利于健康。
12.当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时，最好不要进食。
13.进餐应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成为“毒物”。
14.过分劳累和激烈运动之后，不可马上进食。
15.养成每天定时吃饭的习惯，但是，不饿就不要进食。
16.不吃过冷或过热的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的东西。
17.感到可吃可不吃的时候，不要吃;感到可去可不去大便的时候，一定要去。