臭屁是什么原因

屁多的人消化机能不正常，又不人不仅放屁多，还放臭屁。那么，臭屁是什么原因?下面就由小编告诉大家臭屁的原因吧!

放屁是人类的正常现象

先来谈谈「屁」从何而来?放屁是人类的正常现象，主要来源有二，一是人在吃东西时，连同食物一起吞下肚的空气;第二，由于肠道中存在着数以万计的细菌，细菌在与食物消化、分解过程中，两者交互作用因而产生某些气体，透过肛门排出体外，就是一般人俗称的「放屁」，其成分有氢气、二氧化碳、甲烷及硫化氢等等。

臭屁是什么原因

第一，若常常放臭屁，可能是因为肠道坏菌太多，产生大量硫化氢等气体，国内外许多研究均指出，只要长时间(至少3～6个月)摄取富含益生菌的食品，像是比菲德氏菌等好菌，就能抑制肠道坏菌，减少放臭屁的问题。

第二，民众平时应多吃蔬菜、水果等高纤维食物，减少摄取高油脂、高蛋白等产生臭味的食物，像是牛奶、肉类、黄豆、洋葱、青葱、韭菜、大蒜、等易致胀气的食物。

第三，进食时应细嚼慢咽，避免吞入过多空气。

第四，一定要养成定期排便的习惯，最好每天都要排便，就能改善臭屁的困扰。

经常放屁怎么办

喝薏米仁红豆粥，它可以排出肠道的湿毒，使肠道达到祛屁植物原素起效的环境。薏米仁红豆粥是养生大法，放屁多患者需要长期坚持食用。

早晚按摩肚子，按摩肚子的目的是助力人体的自我修复，助消化，排矢气。

改变饮食习惯，绝大多数犯病的原因归因于食用犯病的饮食和药物，所以必须改变饮食习惯，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。

做气功，气功的腹式呼吸不仅可以壮元气，调理腑脏，助力人体的自我修复;还可以有效解决腹胀、排出矢气等;对治疗并发的抑郁症也有效果。

坚持体育运动，通过周期性运动，锻炼脏腑，强壮体质，提高免疫力，放松心情，排出矢气。

避免生气发火，中医认为情志不遂招致放屁多。用现在的话就是抑郁导致放屁多。反过来，放屁多又给人带来压力，造成孤独、抑郁，结果形成恶性循环。