3岁宝宝的夏季食谱_3岁宝宝的夏季食谱及制作方法

2017-03-23

夏季天气炎热,幼儿体内的代谢比较旺盛,更需要全面地加食品要多样化,品种搭配要合理。今天我们就来为大家介绍3岁宝宝的夏季食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看3岁宝宝的夏季食谱都有哪些吧!

3岁宝宝的夏季食谱:冬瓜鱼圆

原料:冬500克,鲜鱼肉300克,白胡椒粉、料酒、淀粉少许,精盐6克,葱花、差未、蒜末各5克,鸡汤300毫升,蛋清适量。

制作:

1、冬瓜切丁备用。

2、鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒,朝一个方向拌匀后制成鱼圆,余火鸡汤中。

3、将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟,再撒上葱花、蒜末即可。

3岁宝宝的夏季食谱:花生玉米粥

原料:玉米面300克,去皮炒熟的花生仁豆加克,精盐少许。

制作:将花生米碾碎,加入精盐。玉米面加水煮至黏稠,再放入花生米屑即可。

3岁宝宝的夏季食谱:茄汁虾球

原料:鲜虾仁300克,番茄2个,黄瓜1条,白糖20克,精盐、葱花、姜末各5克,料酒、淀粉、植物油适量。

制作:

1、将虾仁剁茸,加入淀粉、精盐、料酒,朝一个方向拌匀制成虾球,然后将虾球氽熟。

2、将黄瓜洗净切丁备用。

3、番茄末、葱花、姜末入锅烹出红汁,加入少量水后勾芡,制成番茄汁。

4、放入虾球、黄瓜丁即可。

3岁宝宝的夏季食谱:三色鸡米

原料:鸡肉300克,胡萝l、l个,芹菜1棵,葱花、姜求各6克,精盐、植物油适量。

制作:

1、将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。

2、鸡肉上浆后滑油。

3、油热后,用葱花、姜末炝锅,再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒,待熟后,加入精盐即可。

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