嫩蚕豆怎么做好吃 蚕豆的好吃制作方法步骤

蚕豆的营养价值不错，能够降低胆固醇，益气健脾，促进骨骼生长，预防心血管疾病。你想自己动手做好吃的蚕豆吗?接下来，小编跟你分享好吃蚕豆的做法步骤。

嫩蚕豆怎么做好吃：蒜香蚕豆

蒜香蚕豆食材准备

蚕豆适量，大蒜苗，红辣椒，盐少许。

方法步骤

1、大葱和蚕豆洗净，蒜切圈待用;

2、锅中适量油，下入蒜圈炒香，然后倒入蚕豆;

3、大火快炒，加入一勺红辣椒干同炒;

4、炒至蚕豆微微皱皮，然后加盐调味即可。

嫩蚕豆怎么做好吃：蚕豆韭菜

蚕豆韭菜食材准备

蚕豆适量，韭菜少许，油盐适量。

方法步骤

1、将韭菜洗净去黄叶，切段待用;

2、蚕豆剥好后洗净待用，锅中油烧热放入蚕豆煸炒;

3、炒好之后加入适量的水，焖煮至收干;

4、然后放入韭菜炒匀，炒至断生后加入盐调味即可。

嫩蚕豆怎么做好吃：蚕豆炒蛋

蚕豆炒蛋食材准备

蚕豆200克，鸡蛋2个，油盐适量，剁椒适量，姜蒜少许。

方法步骤

1、将蚕豆去皮洗净，葱切片，姜切丝;

2、蚕豆焯水至熟，蛋液打散待用;

3、锅中适量油倒入蛋液，滑开后下入姜丝，蒜片爆香;

4、然后下入蚕豆翻炒片刻，加入少许盐，剁椒炒匀即可。

嫩蚕豆怎么做好吃：葱油五香蚕豆

葱油五香蚕豆食材准备

蚕豆500克，油适量，盐少许，葱姜蒜适量，干辣椒适量，五香粉，葱少许。

方法步骤

1、将蚕豆洗净剥好，锅中水烧开，放入蚕豆焯水;

2、捞出后洗净沥水，葱姜蒜切末，干辣椒切段待用;

3、锅中倒入少许油烧热后放入葱姜蒜和干辣椒炒香;

4、接着倒入沥干的蚕豆，加入适量的生抽翻炒均匀;

5、加入适量清水，加盐，烧煮至汤汁余少许，然后撒入葱花翻炒;

6、出锅装盘后再撒入适量的葱花即可。