预防老年斑的方法

到了一定的年纪就很容易出现老年斑，老年斑的形成和细胞的氧化有关，那么如何预防细胞氧化，预防老年斑的形成呢?下面是小编为大家整理的相关资料，供大家参考!

老年斑的形成:

第一种认为，进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易氧化，产生老年色素。这种色素细胞不能排出体外，沉积在细胞体上，加速细胞的老化，形成老年斑。

第二种说法认为，人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能逐年衰退，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入比例失调等原因，促使一种叫作脂褐质的极微小棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。

这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。

第三种说法是自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

人进入老年以后，体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶活力降低，自由基相对增加，从而使脂质过氧化而形成类脂褐色素，在皮肤下面积存并显示出来，形成老年斑。

老年斑主要表现在人体表的皮肤上，但这并不意味着老年斑仅仅发生在皮肤上。事实上，在心、肝、肾上腺、脑组织、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人们将老年斑看作是组织衰老的一种先兆斑。

预防老年斑日常护理：

1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

2、加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

3、养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

4、避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

5、坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。

6、口服维生素E。每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。

7、常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。

8、饭后不宜吃甜食。

预防老年斑的方法：

一：蜂蜜生姜水

方法：取新鲜生姜片10-15克，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟，待水温冷却至60℃以下时，再加入10-15克蜂蜜搅匀饮用即可。

提示：长期服用，可在一定程度上防止老年斑继续生长，也可使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小，但不宜过多饮用。

二：及时补水

对于老年人来讲，也要补充一天所需要的所有水量。但值得注意的是，最好在饭前的半小时左右补水，在晚上十点后就不要再喝水了，因为这样的生活习惯才会对你的皮肤有很大的帮助。

三：拍打皮肤

老年人的皮肤会变得松驰，而且没有弹性了，这个时候就要记得在没有事的时候，疯狂地拍打自己的皮肤，轻轻地拍自己的脸部皮肤，尤其是在洗脸的和使用化妆品的时候，都可以拍打，这样效果才会更好。

四：大蒜敷面法

方法：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

五：要休息好

对老年人来说，休息好很重要，因为休息不好的话，皮肤就会不好，而且也会出现老年斑，因此，好好休息是调理身体的关键，更是保护皮肤的关键。

去除老年斑的小偏方：

1、芦荟汁涂擦

方法：芦荟汁涂擦面部，每日二次，坚持一个月可祛斑。

2、云南白药稀释白酒

方法：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。

3、米仁食疗

方法：将米仁40克左右煮熟或蒸熟，加入白糖适量，一次吃完，老年斑轻者二个月左右可痊愈。

4、银耳鹌鹑蛋食疗

方法：将水发银耳50克、煮熟鹌鹑蛋3枚加少量黄酒、味精、盐，用文火煨炖，熟烂后食用，坚持长吃可去除老年斑。

5、熟香蕉内皮涂擦

方法：将熟香蕉内皮涂擦长斑的地方，每日三次，两周显效，坚持半年即可治愈老年斑。

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