口腔溃疡吃什么好

2017-06-23

口腔溃疡是一种难缠的疾病,那么口腔溃疡吃什么才能好得快呢,下面小编为大家推荐一些治疗口腔溃疡的食物,欢迎大家阅读。

口腔溃疡吃什么好

1、富含维生素B2的食品:

奶类及其制品,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果如胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

2、含维生素B族的蔬菜和水果有:

毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。

3、富含维生素B1的食品:

肉类、酵母、带荚的果实、谷类。

4、富含维生素B12的食品:

动物肝脏、瘦肉、牡蛎、金枪鱼、鸡蛋、牛奶等。维生素B12的推荐供给量很小。约3微克就行,除非你是素食者,否则从食物中可得到充足的B12。

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