美容院卵巢保养的按摩手法

2017-06-14

卵巢保养,狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩。那么,美容院卵巢保养的按摩手法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

美容院卵巢保养的按摩手法

1.开油安抚动作。

2.双手拇指从脐心旁开0.5寸由下向上打圈至肋骨沿至后腰,四指包回。

3.整肠,以肚脐为中心,双手重叠顺时针分3圈画圈(小、中、大)。

4.双手重叠点十字,急脉穴、鼠蹊穴。

5.顺时针打圈。

6.腹部分三节由下向上向外推。

7.拇指按(划)压剑突、肋骨后从腰侧四指包回。

8.双手交替竖立拉抹。

9.点气海、关元、中极、归来、子宫、急脉、鼠蹊穴。

10.双手交替由外向内拉抹。

11.按压腹股沟20秒。

日常卵巢保养的方法

1.保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点:卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期,中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜吃清淡滋养的食物,如豆类食品,块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期,可以适当吃一些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅,月经按时来潮等等。

2.保养卵巢要根据自己的体质特征:中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同,我们所接受的食物亦有补泻寒热之别,如一些女性朋友,体质偏热且并不虚弱,为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶,核桃,芝麻等温补滋腻的食物,就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

3.保养卵巢身心健康最重要:健康的生活方式,良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。

4.保养卵巢要适当运动:平时适当的运动可以有效的保养卵巢,因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环,延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。当然也一定要持之以恒才可以。

总之,卵巢可以保养,但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。

卵巢保养需要吃的食物

补充植物雌性激素

延长卵巢的年轻状态,医学上最经典的方法就是补充雌激素,雌激素犹如注入人体的水分,能帮助恢复女性性感美,让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导,如果本身有乳腺癌等疾病,就不适合用雌激素。作为雌激素的替代品,大豆富含异黄酮,是非常接近人体的植物类雌激素,女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品,对改善激素分泌有良好作用。蜂王浆也是不错的选择,其中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

补充维生素和蛋白质

卵巢老化逐渐以分解代谢为主,蛋白质可以帮助人体组织的建造修补,是呵护卵巢的最有价值的营养成分,研究表明,经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用,维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜。

多吃含叶酸的食物

增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

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