月经为什么不能喝绿茶咖啡

2017-02-07

月经期间有很多禁忌你发现没有,就好像月经期间不能喝绿茶咖啡,这是为什么呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。

月经期间为什么不能喝绿茶咖啡:

我们常常觉得在“大姨妈”期间,喝上一杯热茶也许会缓解不舒服的感觉,但其实并不是一切热饮都能缓解不适。

比如茶叶,咖啡等饮品中所含的咖啡因有着让人兴奋的刺激作用,反而会让痛经、腰酸等感觉严重。

同时“大姨妈”期间人体合成红蛋白的重要元素铁也会有所流失,而茶叶中的鞣酸会影响人体对铁分子的吸收。

月经期间吃什么最排污血?

1.木耳

月经期肾脏发挥了最大的排毒作用,黑色食物大多是利于排毒的。月经期间吃黑木耳,有助于补肾、排毒。

2.红豆

月经来潮时,因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)。这时,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

3.猪血

月经期间适当吃猪血可有效地补充体内消耗的铁质,防止缺铁性贫血的发生。同时能较好地清除人体内的粉尘等有害物质。

4.水

月经期间宜多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾。而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

5.红糖

经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,活络气血,加快血液循环。

6.面条和粥

月经期容易食欲不振,此时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

月经期不能吃什么?

1.柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,不宜进食柿子。

2.茶

茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶可能会延长经期。

3.大块巧克力

适当的甜食对经期有好处,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,可能会让女性在生理期更加虚弱。

4.辛辣

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量,严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

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