怎么去除眼袋以及饮食注意事项

许多人可能以为自己的学习或者是工作经常的熬夜，时间长了就会出现黑眼圈，眼袋加重的现象。有非常重的眼袋不仅影响到美观而且使人非常的不舒服。那么究竟应该如何去眼袋呢?那就随小编来了解一下吧!

怎么去除眼袋以及饮食注意事项

去眼袋最有效的方法

1、要想去掉眼袋首先就是要保证充足的睡眠，不要经常性的熬夜。

2、抽出空余的小时间来轻轻地按摩眼部的肌肤，增加微细血管的柔韧性和促进血液循环。

3、对于家族性遗传黑眼圈的人群，要及早使用针对性的眼霜。

4、日常生活中经常用温热的毛巾湿敷眼睛，使得眼部的血液循环加快，有效缓解眼袋。

5、眼妆卸妆要彻底，避免眼妆残留物在周围形成色素沉淀。

6、上妆之前最好用美白的眼霜作打底。

按摩穴位消除眼袋的技巧

1、按摩攒竹穴

攒竹穴处于眉头之间稍微凹进去的地方，按摩的方法是用拇指按住穴位，然后用类似向内推的方法按摩。

2、丝竹空穴按摩

经常性的按摩丝竹空穴，对于治疗眼袋过重有着非常好的效果。

丝竹空穴在眉尾稍微凹进去的位置，用食指或者中指稍微向内侧推揉就可以了。

3、太阳穴按摩

这个方法很简单，用拇指按住太阳穴，然后用中指将脸部往中间推揉就可以，既可以缓解眼疲劳又可以缓解精神疲劳。

有眼袋吃什么好

有眼袋吃什么好：芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除眼袋的功效可能就鲜人知晓了。

芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解眼袋的形成。

既能使秀发乌黑靓丽，又能消除眼袋，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

有眼袋吃什么好：胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。

胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善眼袋。

此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

有眼袋吃什么好：绿茶

经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的眼袋。

绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。

多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除眼袋，其含有的儿茶素。

既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

有眼袋吃什么好：海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。

因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。

而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解眼袋的困扰。

其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

有眼袋吃什么好：鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生。

因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解眼袋的形成是有一定功效的。

但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。

有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少眼袋的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。