排骨萝卜玉米汤怎么做才好吃，排骨萝卜玉米汤的做法

现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲。你了解排骨萝卜玉米汤要怎么做才好吃吗?下面是小编给大家整理的排骨萝卜玉米汤做法。

制作排骨萝卜玉米汤需要准备的材料

主料

排骨

500g

胡萝卜

200g

玉米

200g

辅料

盐

适量

排骨萝卜玉米汤烹饪过程中的步骤图

1.排骨若干，斩块洗净

2.胡萝卜若干，洗净切滚刀块

3.甜玉米，洗净切块

4.来几片姜，去去腥

5.全部材料一起放锅里 我用的是电炖锅。插电 炖2个小时。。。

6.这样一碗 好香的哦

萝卜的营养价值

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

1、萝卜含有多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。!(每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)

2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效。

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