早泄怎么预防 预防早泄的方法

早泄使得男人很没有面子更是男人不发启齿的痛苦。你们知道早泄有什么预防方法吗? 现在就由小编来跟你讲一讲预防早泄的相关方法吧!

预防早泄的方法

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、戒手淫，正确看待性生活

长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

3、注意饮食

避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

4、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

治疗早泄的禁忌

1、麻痹龟头

贪图长久的快乐，在龟头喷涂麻痹药物，虽减少了敏感程度，却毫无快感可言，失去了性爱的真谛。同时药物被龟头吸收，有可能导致龟头麻木、龟头炎、龟头癌等，到头来断送了终身的幸福，不值。

2、意念控制射精

以延长性生活时，此法是将血肉有情的人当作机器，练习一种意念欺骗大脑的方式。不但对治疗早泄无任何帮助，反而使膨胀不泄的精液时时压迫前列腺，进而就会引发前列腺炎。

3、盲目壮阳乱补

壮阳药只有阳亢兴奋的催情作用，绝无滋水制火，收摄精关的固本功能。服的越多，虚火越旺，更不能固摄精关，以致龟头稍有刺激，更易射精。

早泄的食疗调理

1、五味子膏五味子100g，蜂蜜1000g。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。

2、肥羊肉(去脂膜)蒸熟或煮熟，切片，加大蒜、姜、豆豉、葱、酱油、茴香、五香粉等调料拌食;或羊肾1对(去筋膜)，加肉苁蓉(酒浸切片)、枸杞子各15g，共煮，加入葱白、盐、生姜等调味后饮用。

3、狗肉250g，黑豆50g，调以盐、姜、五香粉及少量糖共煮熟食用;或狗肉加适量八角、小茴香、桂枝、陈皮、苹果、生姜和盐同煮，煮熟食用。

4、冬虫夏草4～5枚，鸡肉500g左右(不能吃鸡肉者可用瘦肉)，共煮熟后食用;或用冬虫夏草10～15g，鲜胎盘1个，隔水炖熟食用。

5、车前草煲猪小肚 鲜车前草60～90g，猪小肚200g。将猪小肚切成小块加水，与车前草煲汤，加适量盐。饮汤食肚，有清利湿热之功。用于湿热蕴结下焦之早泄。

6、莲子茯苓糕莲子肉、茯苓、麦冬各等份，研成细末，加入白糖适量，拌匀用水和面蒸成糕。有宁心健脾之功，用于心脾两虚之早泄。