春季养生茶有哪些食谱

春天是万物复苏的季节，人体和大自然一样，也处于舒畅放之际。同时人们却感到困倦乏力，表现为春困现象。喝花茶能缓解春困带来的不良影响。那么春季养生茶有哪些食谱呢?下面由小编为大家讲解下春季养生茶的相关食谱吧。

春季养生茶一、茉莉花茶

茉莉花茶是中国的传统茶类，是窨花茶中的名品，各地均有产出。不过，这里还是介绍用花草茶的做法泡出来的茉莉花茶。这次的茶泡出来非常香甜，兼有清新的感觉，有助于维持放松心情。

食材：主料茉莉干花2/3匙。

辅料：欧薄荷1/3匙。

步骤：

1、准备好茉莉花茶。

2、100度的沸水冲泡。香气易散。

3、加蜂蜜味道更好。

小贴士：欧薄荷可以用普通薄荷替代，但是欧薄荷的香味更浓烈，富有刺激性，所以如果用亚洲薄荷要加量。

春季养生茶二、花茶

主料：野菊花5g;茉莉花5g;蜂蜜适量。

步骤：

1、两种花，常喝花茶美容。

2、各取五克泡水，当水低于60度时，加入蜂蜜。

春季养生茶三、柠蜜菊花茶

主料：蜜泡柠檬1片蜂蜜1匙辅料开水1杯菊花几朵枸杞2粒。

步骤：菊花冲一次，倒下沸水泡，待水温降至40度以下，加入一匙蜂蜜与一片泡柠檬，放入枸杞装饰即可。

春季养生茶四、枸杞菊花茶

食材：主料枸杞杭白菊。

步骤：

1、原料太简单了，枸杞，杭白菊。

2、90度左右的开水冲泡就行了，我一般不放冰糖的。

春季养生茶五、罗汉果五花茶

主料：罗汉果1/4个。

辅料：金银花15g;槐花15g;葛花15g;鸡蛋花15g;木棉花15g;红糖20g。

春季养生茶五、桂圆玫瑰花茶

此桂圆玫瑰花茶，气味芬芳，味甘微甜，能促进食欲，活血行气。能养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。长期服用，效果显著。

食材：主料：桂圆20g;玫瑰花蕾5g;菊花5g。

辅料：水适量。

步骤：

1、准备食才--桂圆剥壳，去核，取肉。

2、清水煮开，放入桂圆肉，小火煮8分钟。

3、放入玫瑰花蕾。

4、放入菊花，5、小火10--15分钟。

6、稍凉即可饮。

小贴士：

1、这个量，是2个人饮用的量。

2、不用放糖，桂圆有甜味了。