刷牙的正确方式

刷个牙嘛，不是从左边开始，就是从右边开始，怎么先从哪边刷还有什么不一样吗?还真的不一样。很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点，因为右手拿牙刷时，刷右侧牙齿会有点费力，需要注意力更集中一点。因此如果你不是左撇子的话，确实应该尽量从右侧的牙齿开始刷。天天都刷牙，但是你真的刷对了吗?

刷牙的正确方式

到底要从牙上刷掉些什么?

剩饭?肉丝?韭菜叶子?都不对，要刷掉的，其实是牙菌斑，也就是细菌。

牙菌斑是细菌在牙齿上的存在形式，像一块膜一样，紧紧黏在牙齿上。

正因为牙菌斑是黏在牙齿上的，所以光漱口、吹风是去不掉的，必须用刷牙的方式用力擦才能去除。

但是，嘴里的细菌是不可能完全被清除干净的。如果一直不刷牙，只要十几个小时，细菌就会开始对牙齿和牙龈造成损伤，导致蛀牙、牙龈炎、口臭等等口腔问题。

所以要每天定时定点刷牙两次，不能给嘴里的细菌放肆发展的机会。

刷牙的正确姿势

刷牙的正确姿势，用一句话总结就是：

每天刷牙两次，每个牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。每次最少两分钟。

看起来好像很简单的样子，但是要完全做到，还得每天坚持，其实……还真的不太容易。

你们的担心丁当也想到了，下面给大家详细分析刷牙的分解动作。记住这些，就再也不用担心刷不好牙了!

刷牙的力度

具体的力量应该是多大呢?

如果是用普通牙刷，牙刷毛应紧贴牙齿，力道应该控制在让刷毛尖端三分之一受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中。

高级一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示，就不用担心这个问题啦。

牙齿内侧也要刷

是的，牙齿内外侧都要刷。

细菌可不在乎自己是在牙齿内侧还是外侧，在牙齿上是 360 度无缝生长。

你要是只刷一半牙齿，无论是哪一半，那都是自欺欺人。