脸部按摩瘦脸法，轻松有效的脸部按摩瘦脸法

如何轻松简单地瘦脸呢，按摩瘦脸是最简单也是最方便的瘦脸运动了，不过一定要坚持的哦，有谁知道脸部按摩瘦脸法怎么做吗， 不妨和小编一起来了解下脸部按摩瘦脸法的步骤，欢迎大家的阅读!

脸部按摩瘦脸法的步骤

STEP1：首先依然是在脸上均匀涂上按摩霜，如果没有专业的按摩霜，可以基础护理后。涂抹很滋润 比较细腻的霜也是可以的。轻轻摩擦，然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托，同时进行摩擦式按摩，动作要慢慢进行，持续约一分钟即可。

STEP2：然后以指尖拍打颊骨，在脸部涂上按摩霜后，让自己的手指沿着眼眶轻轻揉动，然后以指尖拍打颊骨，并轻轻向外部运动，当按摩到太阳穴时，你就会有一种精神舒畅的感觉。

STEP3：随后来个全面按摩，从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

STEP4：然后是下巴，下巴是瘦脸最关键的位置。四指并拢弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵的底部向下巴下拉，重复按摩3次。完成后，将食指置于颧骨下面，两只拇指分别贴在耳朵两侧，食指往耳朵方向滑动，重复按摩3次。记得是三次哦。

STEP5：两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，用拇指和食指捏住耳垂部分，用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动。持续大约30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

STEP6：最后呢就是给淋巴按摩，两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，也是共3次。

脸部按摩瘦脸法的穴位推荐

利用刺激脸部穴道的方法，不但能消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉外，还能减少脸上的皱纹。

1、攒竹穴：位于眉头内侧凹陷处。

2、颊车穴：位于嘴角与两腮的凹陷处。

3、四白穴：位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按压有个凹陷之处。

4、丝竹空穴：位于眉毛尾端凹陷处。

TIPS：每天持续以手指按压这些穴位56次，每次按23秒。经常按压这些穴位，瘦脸的效果十分显著。

简单的三种脸部按摩瘦脸法

1、首先并拢双手四指，然后把指腹横着放在额头的中间位置，接着慢慢的轻轻的往太阳穴的方向拉，这样反复练习直到额头出现轻微的发红发热现象为止。这个脸部按摩的小运动虽然很简单，但是却可以使脸部的脂肪快速的燃烧。

2、首先把两手的四指并拢，指腹放在下巴部位。然后利用手掌的力量使双手的指腹由下往上，顺着脸部的轮廓轻轻的按摩。这样重复做这个动作一直都脸部有轻微的发红发热现象结束。这个简单的按摩方法可以加快脸部脂肪燃烧，达到快速瘦脸目的。

3、首先把双手的四指并拢，放在鼻翼的两边位置，手指轻轻用力如画圈一样从内向外轻轻按摩皮肤，重复做这个动作直到脸部感觉发红发热。这个脸部按摩的小方法可以效的消除脸部水肿并且加快脂肪燃烧。

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