长得丑自卑怎么办
长得丑自卑怎么办
超越自卑
给大家讲一个案例，这是我最近在一论坛上看到的。
题目叫一个自卑的女孩。我们知道女孩天生都是爱美的。可是就有这么一个小女孩，就跟老天成心和她作对似的，偏偏让她脸上天生有一块胎记。因为这个胎记，女孩从小就很自卑，觉得自己不够漂亮，从懂事起就没留过短发，总是留那种可以挡着脸的发型。参加工作以后，特别是听到别人说她如果没有这块胎记会是很漂亮的这类话，心里就更不是滋味，总是一个人偷偷的哭。有了男朋友以后，她从来不敢让男朋友特意看她的脸，尽管她的男朋友告诉她，他不在意这个胎记，女孩还是不相信。她做梦都经常梦到脸治好了，是白白的，高兴的在梦里都会哭~~~梦醒来后还是要回到现实，哪有那么好治呢？她认为这块胎记就是自己内心深处的一块伤疤，除了这个胎记之外，自己其他方面都比别人好，如果治不好，将会是她一生的遗憾。
这是一个因为胎记而自卑的女孩。那什么是自卑呢？
自卑心理是指由于不适当得自我评价和自我认识所引起的自我否定、自我拒绝的心理状态。自卑，并不是指客观上看来自己不如别人，而是人主观上认为自己不如别人，认为自己不够好，自己不值得别人对自己好，自己一文不值。
日常生活每个人都有自卑的心理，你有、我有，咱们习大大和李总理也有。比如有的人因为相貌而自卑、有的人因为出身而自卑、有的人因为能力而自卑、还有的人因为过错而自卑等等。
其实自卑并非一文不值，并非总是给我们带来消极和不好的结果，适度的自卑可以使我们发现自己的缺陷和不足，促使我们不断的努力，不断进步。但是如果过度自卑，就会妨碍我们的生活和学习，给我们造成压力。
那么我们该如何克服自卑呢？我们知道自卑是由于我们认为自己有不如他人的缺陷或缺点而造成的，它是主观的，只要我们改变了对这些所谓的缺陷的态度，我们就能克服自卑，最终超越自卑。那我们又该如何看待这些缺陷呢？我想有两种态度：一是接纳缺陷，与缺陷共处，二是利用缺陷，把缺陷当成一种资源。
首先，我们要接纳缺陷，与缺陷共处。有的缺陷通过努力可以克服，有的缺陷是无论如何努力也无法克服的。不论是能克服的缺陷还是不能克服的缺陷，接纳是第一步。如果我们不接纳，我们就会陷入与其斗争之中，我们的大脑空间就会被这些纠缠和斗争所占据，而存储在大脑中的其他资源就无法提取，所以我们就看不到希望，看不到未来。因此，我们首先要接纳缺陷，把缺陷当作朋友。我们来看一个案例，这个案例也是在那个论坛上，别人给这个女孩的回帖：
题目是一个自信的男孩。说有一个男孩，幽默大度而且谈吐不凡，性格也很好，唯一的遗憾是他小学的时候因为一次事故右腿部分丧失了功能，因此走路明显地歪斜，而且看上去一蹦一蹦地很滑稽。每次上街都会有很多人在他背后窃窃私语，指着那条病腿偷偷地笑。但他从来不以为意，他仍然大声说笑，身板挺得直直的。在商店里面，他试穿时髦的衣裤，站在镜子前面转来转去地打量自己，好像自己是一个模特。
在他29岁那年，他结婚了，新娘是一个非常美丽，娴静的女人。她站在新郎身边，亲密地挽着他的胳臂，容光焕发。脸上的自豪和骄傲，任何一个人都能看出绝对的发自内心。后来大家熟悉之后，问这个女孩为什么会死心塌地的爱上一个瘸子。女孩说：“一个人的身体有着这样令人注目的缺陷，却还能生活得如此潇洒，他内心一定有很不同寻常的力量，把一生交给他，应该是可以放心的。”
我对这个故事最后的一句话记忆犹新：把自己的缺陷裸露在人群中是勇敢的，每次我看到这样的人走过身边，都会多看他一眼，不是因为他的容貌和我不同，而是被他的泰然自若感动。
其次，缺陷也是一种资源。一旦与缺陷共处，我们便能够利用缺陷。我们可以利用它进行创造，挑战既有规范，重新进行人生规划。
我们来看这个人，相信很多人都知道他：尼克.胡哲，一个天生没有四肢的人。他从17岁起开始做演讲，向人们介绍自己不屈服于命运的经历。迄今为止他已到过35个国家和地区尼进行演讲，还创办了“没有四肢的生命”组织，帮助有类似经历的人们走出阴影。正是利用了自己没有四肢的缺陷，他才成为著名残疾人励志演讲家。我想，现在即使能够使他可以恢复四肢的话，他也要考虑考虑了。
因此，我们要接纳缺陷，利用缺陷，最终超越缺陷、超越自卑。
我长得丑很自卑怎么办？
杨老师：
您好！我父亲是个标准的帅哥，就连我同学都这么说，但是我长得不好看——很丑，我长相更像母亲，我这个人就是不够自信，我该怎么办？——小郭
小郭：
您好！您说自己“长得丑”，我不知道究竟丑陋到了什么程度，让我们来看看从古至今的名人长相情况：孔子长相非常丑，荀子说他“面如蒙亻其”，“蒙亻其”是古代驱逐疫鬼和出丧开路用的方形面具，其状凶恶可怕，这是说孔子之面可以吓跑厉鬼，可见丑的程度如何了；曹操也长得丑陋，有一次匈奴使者来晋见，他自惭形秽，怕不足以雄远国，于是找来崔季圭来代替自己，而自己却提刀站立在崔季圭的身边充为侍者；著名的自我心理学之父阿德勒相貌丑陋，且患佝偻病；再看看牛顿、爱因斯坦、邓颖超、邓小平、冰心、鲁讯，他们哪个是帅哥？又有哪个是美女？既不是帅哥又不是美女，为什么那么多的人会尊敬他们，他们为什么又名垂千古呢？不卑不亢，努力奋斗是他们成就伟大事业的根本！
人的相貌是各有自然禀赋，由不得自己选择，也容不得自己后悔。也就是说每个人的长相并不是自己可以控制的，有缺陷不是任何人的过错，长相不可以掌控，因此，对人对己的相貌的生成，也不必过于在意，因为它不能承受生命的太多重量，谁以貌取人，也是落入了社会人生标准的偏差。，但是我们的思想发展和命运的抉择却掌握在我们自己的手中，天生我材必有用，建立自己的理想、目标，去奋斗拼搏您的人生最终就能散发出耀眼的光芒。
再说了每个人都有优点和缺点，其实对于真正懂得生活的人来说，容貌则是一个非常次要的元素，只有积极的思想和行为才是最为关键的。比如，朱元璋相貌虽然丑陋，但是他做事认真、仔细、勤奋，待人也非常谦逊，所以他的努力更加得到了他人的尊重，人缘也越来越好，最终成就了他的皇帝梦。再来看看我们身边的普通人，有的身患绝症，他们却乐观开朗，助人自助；有的家徒四壁连基本生活都解决不了，但是他们却笑口常开，歌声不断自娱自乐；有的肢体缺陷，他们却乐其所勒，为所欲为，照样去得了骄人的成就；……。所以只要我们从自己力所能及或自己能掌控的事情做起，比如，多看看书，培养培养自己的兴趣爱好，把自己目前的主要任务完成好，并不断从多方面肯定自己，那么慢慢的您就会发现自己还是很优秀的。一个人的自信，一般都来自他对这个世界和生命的认知，只要您好好珍惜现在发展自己、成就自己的时光，那么您也就会发现内在的美比外在的漂亮、英俊更重要！
所以我请您铭记：相信自己，天生我材必有用！同时您也要谨记：无论在学习，工作，生活上都没有一帆风顺的，人生难免会遇到各种挫折，挫折就像是前进道路上的荆棘，只有不怕困难，不怕挫折，积极探索，奋力前进的人，才有可能踏上成功之路！
您的朋友杨永龙期望您天天健康、阳光和快乐！
女生长得丑很自卑怎么办
其实大部分在青春期的时候都不是很自信，而且有由于很多原因甚至会感到还很自卑，随着时间的变化，自己一天天长大，越来越注重别人对自己的看法。我是一名高中学生，我从小就是一个很自卑的人，因为我觉得我长得不好看，因此我觉得别人都不喜欢我，这一点对我的影响挺大的，因此我现在不仅是自卑，而且胆子也特别小，我觉得这样并不好，但是不知道该怎么改变，那么高中生长得丑很自卑怎么办呢？
1、自信一点
自卑不是别人强加给你的，是你自己强加给自己的，你太过于在乎别人对自己的看法，还会随便猜测别人对自己的想法，因此你才会有自卑的心理，每个人的容貌都有每个人的特点，没有人可以说出美是什么标准或者丑是什么标准，因此对自己有信心一点，连你自己都觉得你丑，那你还希望别人会对你有什么样的看法呢？每个人都有自己的长处和短处，长的好不好看其实并没有那么重要，有多少人交朋友真的只是看颜值的。
2、提升内涵
可以通过学习来不断提升自己的内在修养，其实看一个人好不好看主要还是要看气质，其实你会发现生活中你认为美的东西很少，因为你对美的定义太高了，因此才会低估自己，没事不要总是想这些，多看些书，多交些朋友，不断完善自己的内在，时间长了你就不会再有自卑的感觉了。
3、适当打扮
其实你在生活中并不能见到很多素颜美女，很多女生都是化妆打扮才漂亮的，你平时也可以适当打扮一下，但是要适度，不要太夸张，有必要的话最好是换一个发型，偶尔学习一下怎么搭配服装，穿着要符合自己的风格，平时注意保养好自己的皮肤，养成好的生活习惯。不要觉得自己丑，其实你在朋友眼中比你自己眼中更好看。
长得丑怎么办
长相虽然是天定的，但是长得丑陋往往会遭受很多歧视，尤其是学生时期，会形成自卑的心理，其实，长相并不是评价个人价值的为宜标准，那么，遇到别人说你长得丑该怎么办呢？请看达人支招。
提升气质
长相既然已经不漂亮了，那么只能从气质入手，平时多阅读一些可以装13的书籍，是的，呃逆没听错，就是可以让你很小资小清新的书籍，具体名单可以自己去网上搜，让自己充满一股文艺青年的感觉。这个时候，一般人都会忽略掉你的样子，转而欣赏你的气质。
做个发型
换个发型犹如换张脸那么神奇，找个好点的美发店，好好设计下适合自己的发型吧，不要心痛银子，一分价钱一分质量，头发做好，你也会觉得自己看起来顺眼的多。
简单化妆
日常生活中，可以通过贴双眼皮贴、贴假睫毛、化妆等手段来遮盖自己的缺陷，突出自己的亮点，女孩子们画个淡妆，也是一种礼貌。
学会穿衣
多阅读穿衣搭配杂志，选择适合自己的衣服来搭配，一身衣服的颜色不建议超过3种，也不要选择过于新潮的衣服，那种一般人驾驭不来的，相信姐。
整容塑造
实在无法接受自己长相或者面部确实有非常严重缺陷的朋友们，可以尝试通过整容手术来是使得自己彻底改变，建议不要抱着整完就变成明星的失衡心态去做，因为每个人的底子都不一样，有些人做完效果可能并不会有很大改观，还有些人做得不成功会产生后遗症，因此，选择手术还是谨慎为妙。