排球的接球技术是怎样的
排球的接球技术是怎样的
排球接发球技术是组织进攻的基础，是排球运动员的基本技术之一。排球运动员接发球水平的高低，直接影响一次进攻的成功率。排球运动员的身体素质、技术水平、心理素质、脚步移动取位以及对排球场的空间概念等，都是接好发球的影响因素，其中除技术水平外，脚步移动取位是接好发球（一传）的主要因素，也是接发球的重要技术环节之一。
排球比赛中，经常出现一传不到位，或者直接失球失分的现象，那么究竟应该怎样接发球，才能避免失球失分的现象呢？为此，我在诸多排球比赛实践和参考许多文献资料的基础上，对排球比赛中接发球这一环节有一些初步领会，下面分四点来具体剖析一下。
一、 接发球的准备姿势
什么是准备姿势呢？就是运动员为了便于移动或完成技术动作而采取的合理的身体姿势为准备姿势。准备姿势有三种：一般准备姿势、后排防守准备姿势，近网保护准备姿势。接发球多采用一般准备姿势，它的特点是便于接发球者移动脚步。一般准备姿势的技术运动规格：
1.两脚左右开立的距离应稍宽于肩，前后的距离比左右小。前脚的脚尖不要外展，可以向前或稍向内扣，使身体的重量落在前脚上。
2.屈膝要稍深些，绝对不能伸直两膝。
3.上体保持前倾。
4.两臂自然弯曲置于腰腹或胸前。
5.整个身体的姿势应处于最灵活的平衡状态。肌肉不要紧张，两眼注视场上的动态与球的飞行情况，随时准备接球。
总之，只有有了充分的准备姿势，才能避免措手不及的状态。准备姿势是前提，是基础，比赛场上绝对不能忽视这一点。要打有准备的战，才能发挥我们的最佳竞技水平。
二、 接发球时对来球的判断
判断来球是指接发球者对来球的方向、力量、飞行路线、落点等情况作一个及时准确的判断。由于排球场上运动员每次击球情况不尽相同，必须根据来球的方向、速度、弧度和落点及时作出“预判”，这样，才能为准确的“移动取位”打下一个良好基础。判断能力的强弱是接好发球的一个关键所在，因此，我们必须做到：
1.注意力必须高度集中。
2.判断发球的性质（大力球或飘球）。
3.看清球的飞行路线。
准备姿势和对来球的判断，都是接发球者易轻视的问题。没有良好的准备姿势，没有准确的判断能力，是不能接好发球的。这二者都是接发球的重要组成部分，必须引起教练们的注意和高度重视。
三、 接发球时的移动取位
移动取位是指接发球者在准确判断的基础上，积极主动的采用移动步法，及时把身体转移到“来球的落点处”并做出相应的击球动作。移动取位是接好发球的一个重要因素，那么究竟要采用哪一种移动步法，才能及时准确的取好位置呢？常有的移动步法有——并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、后退步等。笔者认为用得最多的是并步和滑步。为什么呢？
1.在排球比赛中，接发球站位一般采用“W”阵型，每个接发球的队员前后左右负责的区域不超过 三米，移动的距离不过三、二步，注意力集中在对准来球，调整人与球的位置上，而并步和滑步恰恰可以根据来球调整步幅和步数，使身体处于最佳的击球位置，做好击球的身体准备姿势。
2.在排球比赛中，之所以较多的采用并步法和滑步法接发球，是因为接发球不同于接其他球，对方发出的球飞行的距离长，运动员有较充足的时间移动到球下，做好接发球前的准备。还由于接发球用并步和滑步移动身体的重心较稳定，容易保持身体平衡，并能始终面对来球，便于在接发球时采用正面垫球，为一传到位创造有利条件。
随着新技术、新战术的不断运用，比赛场上千变万化，进而显得更精采，更激烈。也会有许多特殊情况发生。这里我是指常用步法中用得最多的步法是并步和滑步两种，但是也不能忽视交叉步、跨步、跑步、后退步等的练习。要分清主次，把辩证法运用于教学之中，做到既要全面，还要抓住重点，只有这样，才能把接发球技术提高到一个新的水平。
四、 击出球的方向及落点
出球的方向及落点是指接发球者应该明白自已往哪个方向击球，落点在哪里，不能盲目击球，没有一点儿空间概念。例如：采用“中一二”进攻战术时，一传球落点和方向在③号位上；采用“边一二”进攻战术时，一传球的方向和落点在②号位与③号位之间。
要做到一传到位，必须在平时的排球练习中培养出“球感”。所谓球感，就是对球的力量、速度、方向以及击球后落点的主观感觉。有了球感，才能控制好球的方向和落点，在比赛中才能收到很好的效果。
还有，在训练中要强调对来球的准确判断和脚步移动取位。要提高发球的难度，这就相应的增加了接发球的困难，起到破坏对方“一攻”的作用。在练习中要求队员做到动作合理、规范，要解决部分队员不移动取位，单靠腰部动作转动重心伸手去“捞球”的动作。还应经常采用不固定落点的发球，要求队员去判断，移动取位接发球，目的是强化脚步移动。
综上所述，排球运动员接发球是由准备姿势、判断来球、移动取位、击球的方向及落点这四个环节所组成。这四个环节相互区别、相互联系，又相互影响。其中每一个环节都是接好发球所必须的，都要引起足够的重视，特别是接发球者“移动取位”是这四个环节中的最主要因素，平时应多加强此方面的练习。
排球技术接球的训练
排球技术，接球的训练。想要让自己成为一个排球高手，就必须努力的去学习，去训练。在排气技术中，如何接球时一个非常重要的技术。下面跟着小编一起来看看排球技术接球的训练。
接球技术在比赛中主要运用於接发球、接扣球和接拦回球等。
1、接发球接球：
接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。
(1)接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨道较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。
(2)接飘球：飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定，接发球时很难判断球的落点。接这种球时，首先要判断好来球落点，快速移动取位，对准来球，主动伸臂插入球下击球。击球时，要配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。
(3)接侧旋球：侧旋球的特点是球的飞行轨道呈弧线，落点偏向旋转方向一侧。接这种球时，要快速移动，对正来球，重心要靠向球旋转飞行的一侧，用前臂控制球的旋转方向。如接左侧旋球，要靠向右侧，以便截住球向右侧的飞行路线，控制球的反弹方向。
(4)接高吊球：高吊球的特点是弧线高，球从空中垂直下落，速度快。
新手训练：排球接发球怎么接
一、排球接发球怎么接
所谓接发球，是指将对方所发过来的球接起并传给举球员的动作，这个基本动作看似简单，事实上要做好它是相当困难的。若对手只发安全球的话还好，可是他们往往会发出强劲的变化球来击垮我方的守备。相信大家都有球接住了，可是却传不到想要送到的地方而四处乱飞的经验。
好的接发球准确地送给举球员，可发动快攻或时间差等多变化攻势，若没有准确地送到举球员而跑到其他队员手上的话，只能由该人做两段式修正球给主攻打，而最坏的情况则是将球送回对方场内而成为对方的机会球。因此，接发球这个基本动作是需要好好练习的。
二、接发球的基本动作
(一)弯身体微向前屈，将体重至于两脚拇指上。正确的传球基本动作如下图
首先，两膝深弯，略成八字形，整个身体略微往前倾，脚跟微微着地体重落于两侧拇指上，接着肩膀放松，下巴微抬，双眼网上凝视球所在位置。
(二)手肘用力伸直靠紧，放低姿势接发球
接发球的基本动作：
1.首先摆出低手接球的姿势，姿势尽可能放低。
2.目不转睛盯着球，快速移动，并且以正面接球
3.两肘保持伸直并拢，手腕确实下压。
4.对来球方向的脚微微向前斜，以全身的感觉来接球，并以膝盖上升带动全身的牵引力量使球弹出，手肘从接球前到接完球这段期间尽量保持伸直，这样你就能较轻松地控制球的去向。
排球垫球的接发球
排球垫球 -接发球
(1)垫击手法正确与否，是接好发球的关键，必须建立正确的动作定型。
(2)正面垫球和中位垫击是接发球的主要技术，但仍要学会向前、向后、向左、向右进行垫击的动作．以适应不同性能的来球。
(3)判断、起动和移动是接好发球的基础，必须经常练习。
(4)接发球水平消退快，提高难，不宜搞突击训练，应坚持天天练，比赛前更应结合进攻战术进行练
习。
(5)要在队员比较兴奋的状态下进行接发球练习，即在体力充沛、精神集中、准备充分的情况下进行练习，提出接球到位的明确要求。
(6)发球与接发球是互相对立的统一体，具有威力的发球可以促进接发球水平的提高。因而，接发球教学要与发球紧密结合，互相促进，共同提高。
(7)多采用竞赛性、对抗性的练习手段和方法，以克服疲劳和不认真现象。
(8)在比赛中，接发球技术受心理因素影响很大。队员摆脱各种不利因素的影响，是提高接发球技术的重要手段。