2.使用sftp，这个我比较喜欢，因为也不用安装lrzsz，当然是用方法也是简单的。
按ctrl + p ，securecrt会出sftp tab，在里面操作即可，一下是sftp的主要命令：
lcd 本地切换目录
lls 本地文件列表
put向服务器传文件
get从服务器下载文件
put -r dir/. 注意最后的点
至于在服务器上操作就是Linux了，不多说。
ps： 传输文件最好不要中文，否则容易乱码。