最近老师一直在讲不生病的智慧，养生就是养心，养心就是静心，
养生的最高境界就是：养心，静心，觉察自已，活在当下。
今天看到文章，新浪健康：人之所以长斑，是因为细胞内一些成分被氧化，这些成分被氧化分解后会沉积下来，形成脂褐质，也叫做老年斑。
从食物中摄取充足的维生素E或者补充维生素E就可以在一定程度上减缓或减少老年斑的产生。
生活中，生命中，爱自己从自我生活点滴开始，爱自己是一个浪慢的开始…
爱自己才能力去